面癱可因突然受涼引起， 因此適當鍛煉和注意保暖有助於預防面癱。
增強抵抗力
適當鍛煉：早晨、傍晚的時候根據自身的情況選擇宜的體育專案， 如散步、體操、打太極拳、跳舞等， 長期堅持下去， 會使體質循序地得到提高， 對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。 注意飲食：應該少吃油膩滯胃、不易消化的食品， 多吃蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子， 來維持足夠的維生素攝入， 還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力；應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦， 避免各種精神刺激和過度疲勞，
遠離風寒， 注意保暖
長時間吹空調是面癱最常見的致病因素， 因此不要一直吹空調或者風扇。 乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 預防面癱勿用冷水洗臉， 每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩， 洗完頭髮之後應該將頭髮吹幹再出門。
