在冬季如何預防面癱

在冬季， 寒冷的空氣容易使人體的免疫力下降， 也易使面部神經受損， 從而導致面癱的發生。 因此， 怎樣預防面癱的發生成了人們非常關心的一個問題。

保暖

冬季易發麵癱是因為過於寒冷的空氣對人體的傷害， 所以保暖是預防冬季面癱發生的有效方法。 在戶外運動、乘車和洗浴後要特別注意保暖， 尤其要重視對頭部的保暖， 避免風寒的刺激。

合理飲食

按時進餐， 多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆製品、瘦肉、大棗等食物， 能夠增強體質， 有助於預防面癱。

運動鍛煉

運動能夠提高人體自身的抵抗力，

面部熱敷

可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右， 加速面部血液的流動， 保持頭部的溫度， 對預防面癱也有一定效果。

保持心情愉快

心理因素是引發面癱的重要原因之一， 因此， 保持愉悅的心情不僅有利於身體健康， 也是預防面癱的有效方法。

睡眠充足

足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態， 提高免疫力， 減少疾病的發生。