高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病， 而對於這樣的一種疾病在飲食上有什麼比較好的方法能輔助改善呢？下面給大家介紹高血壓患者的降壓養生粥， 供大家參考。
菊花粥
高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓， 而且可以喝菊花粥來控制血壓， 避免血壓的劇烈波動。 具體做法是準備菊花末15克， 粳米100克。 菊花摘去蒂， 上籠蒸後， 取出曬乾或陰乾， 然後磨成細末， 備用。 粳米淘淨放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮至半成熟， 再加菊花細末， 繼續用文火煮至米爛成粥。 每日服用兩次，
綠豆海帶粥
綠豆有清火降壓的功效， 同樣海帶也是利於降壓的食品， 高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物， 這對緩解病情和把血壓控制在正常範圍內是非常有利的。 具體做法是準備綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
荷葉粥
荷葉是可以降壓的良品， 高血壓患者要善於利用荷葉的藥用和食療價值。 準備新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 將鮮荷葉洗淨煎湯， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。
芹菜粥
芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜， 把芹菜煮成粥來服用， 不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。 具體做法是要準備芹菜連根120克，
