男人注重自己的腎臟健康， 其實女人也是要注意的， 很多女性可能根本就不知道腎臟的重要性， 腎臟在人的一生中對於女人容顏的影響更大， 腎臟是女人美麗與健康的發源地， 當我們卸完妝以後， 面對依然黃而晦暗的臉和日漸粗糙的秀髮， 我們就要注重我們的腎臟健康了， 其實我們的腎臟是否健康， 從我們的頭髮上就能看得出來的。
腎不好頭髮幹硬紮人
由於腎臟問題， 黑髮會逐漸的變成黃褐色或者是淡黃色， 正常的頭髮都是很柔順的， 並且很軟， 隨便取一撮頭髮紮自己的手背等其他部位的皮膚，
而頭髮乾枯幹硬的話， 我們在做這個動作的時候就會明顯的感覺到頭髮幹硬戳人， 其實頭髮絲根據每個人的體質不同就會呈現出軟硬兩種情況， 如果是腎氣不足， 或者是腎臟出現毛病了， 營養無法到達頭部， 我們的頭髮就會因為缺少營養等原因變的又枯又硬。
腎不好也會導致灰白發
從中醫理論上來說， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交的時候， 或者是思慮過度損耗了精血， 又或者是擔驚受怕傷腎精的時候， 頭髮都是會變白的， 或者是變的灰白一片。
腎臟對女人的重要性
腎臟對於女性來說是非常重要的， 上至生長發育， 下至經、帶、胎、產等， 無一不與腎臟緊密相聯，
這樣更容易造成我們腎臟精氣的不足， 氣血兩虧， 並且還會導致陰陽失調， 使女性臉色變的非常蒼白， 黑眼圈也會變的更加明顯。
與此同時， 還會出現褐斑滋生、頭髮乾枯、疲軟無力、腰膝酸軟、畏冷怕寒等跡象， 因此補腎對女人來說， 比男人重要的多。
女人哪些行為對腎不好
1.喝水少
體內新陳代謝的廢物主要就是由肝臟和腎臟來處理的， 腎臟最主要的就是負責調節人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物， 並且排解於尿液當中。
但是在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助， 所以說， 女人平時一定要多喝水， 因為這些習慣是可以沖淡尿液的，
這樣不僅能有效的預防腎結石， 而且在攝入太多鹽分的時候還有利於尿液變淡， 從而保護我們的腎臟安全。
2.喜歡喝酒
尤其是喝啤酒， 會讓尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭， 我們在驗血的時候， 如果發現腎臟有問題的話， 說明腎臟已經受損很嚴重了。
所以我們在日常生活中應該定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法， 大量飲酒， 還會導致高尿酸血症， 這些習慣同時可以引起高血脂等代謝疾病。
高血脂是很容易引發腎臟疾病的， 所以說女人還是不要喝酒了， 平時酒局可以喝一些果汁， 最好多喝白開水， 酒對腎臟的危害是很大的。
3.愛喝飲料
大部分女性都喜歡喝飲料，
但是， 這些飲料當中所含有的成分， 往往是會影響女人氣血的， 而氣血不足， 就是女人腎虛的中藥標誌之一， 所以說我們要盡可能的避免多喝飲料， 以白開水取而代之， 保持每天飲用八杯水的頻率， 以促進我們身體內毒素的及時排除。
腎不好對女人的其他影響
1.傷害眼睛
腎主水， 腎虛會導致水的代謝受阻， 故而就容易出現眼睛浮腫、黑眼圈、長期食用辛辣食品的女性， 則可以導致腎氣虧損， 從而出現眼花、眼痛等疾病。
2.影響月經
腎主藏精， 精血同源， 當女性朋友患上腎陰虛等毛病的時候，
3.腰部疼痛
腰痛的根本就是在於腎虛， 可以分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指的是先天不足、久病體虛或者是疲勞過度所導致的。
輕者難以彎腰或者是直立， 嚴重的話甚至還會出現足跟疼痛、腰部乏力等症狀， 勞損指體力負擔過重， 或者是長期從事同一個固定姿勢的工作等， 時間長了就會損傷腎氣， 從而導致腎精不足。
4.四肢酸冷
女性一旦腎虛， 身體就會變的特別怕冷， 而且還會有怕風吹的感覺， 四肢發冷切手腳冰涼， 甚至冷到了手肘、膝關節等。
畏寒肢冷往往伴隨著腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
5.頭暈無力
腎臟作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他的臟腑，如果其他的器官是久病不愈的話，就容易傷害到我們的腎臟了。
許多慢性疾病，比如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往是伴隨著腎虛的症狀的。
4.哮喘
腎臟有納氣的功能，因為腎虛是不能拿起的，因此就會引起喘息或者是氣短，呼多吸少，使我們感到呼吸難以暢快，在厲害的情況下，同時還會伴隨著氣喘加重、冷汗直冒等症狀。
5.尿頻尿急
一旦腎虛，那麼我們在坐車開車的時候就容易尿頻尿急，時間長了甚至還會造成氣滯血瘀。
6.頭暈耳鳴
很多人都經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味其實並不好受，而且頭暈的患者經常伴隨著耳鳴之聲。
這樣下去會嚴重妨礙到我們的聽覺，長久下去，甚至還會導致耳聾，造成頭暈耳鳴的情況，甚至還會傷害到肝臟。
結語：近年來，隨著健康養生的觀念深入人心，越來越多的現代女性注重起腎臟的保養，只是所使用的手段比較單一而已，大多數女性都是通過使用各種藥物來保健腎臟，其實在生活中形成的各種不良飲食習慣和生活習慣，正在不停的傷害我們的腎，並且如果用藥不當反而會加重腎虛的症狀，所以說補腎，我們還是要注重方法的。
5.頭暈無力
腎臟作為人體重要的臟器之一，滋養和溫煦著其他的臟腑，如果其他的器官是久病不愈的話，就容易傷害到我們的腎臟了。
許多慢性疾病，比如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往是伴隨著腎虛的症狀的。
4.哮喘
腎臟有納氣的功能，因為腎虛是不能拿起的，因此就會引起喘息或者是氣短，呼多吸少，使我們感到呼吸難以暢快，在厲害的情況下，同時還會伴隨著氣喘加重、冷汗直冒等症狀。
5.尿頻尿急
一旦腎虛，那麼我們在坐車開車的時候就容易尿頻尿急，時間長了甚至還會造成氣滯血瘀。
6.頭暈耳鳴
很多人都經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味其實並不好受，而且頭暈的患者經常伴隨著耳鳴之聲。
這樣下去會嚴重妨礙到我們的聽覺，長久下去，甚至還會導致耳聾，造成頭暈耳鳴的情況，甚至還會傷害到肝臟。
結語：近年來，隨著健康養生的觀念深入人心，越來越多的現代女性注重起腎臟的保養，只是所使用的手段比較單一而已，大多數女性都是通過使用各種藥物來保健腎臟，其實在生活中形成的各種不良飲食習慣和生活習慣，正在不停的傷害我們的腎，並且如果用藥不當反而會加重腎虛的症狀，所以說補腎，我們還是要注重方法的。
