口臭是我們生活中常見的疾病之一,也是困擾我們最大的因素之一.那麼,怎樣可以預防口臭呢?
一般來說,口腔中有異味基本有以下兩個原因:1.口腔不衛生;2.胃腸道功能紊亂.而且不管是哪個原因,罪魁禍首都是細菌.如果去找口腔科醫生看病,他可能會提出兩點建議:第一,要吃得好,也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二,餐後最好刷牙或用牙線剔牙.其實還有一種方法,有幾種食 物本身就是去除口腔異味的能手,並能防止口臭再度產生.那麼,如何預防口臭呢?
對於預防口臭,專家指出:香芹菜:這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味.如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用.為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝.此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處.
優酪乳:最新的研究表明,每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首.按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑.但是,只有天然的優酪乳具有這樣的功效,含糖的優酪乳起不到這種效果,這是預防口臭的方法之一.
上文是關於預防口臭做出的介紹,通過上文的解答您瞭解了嗎?對於預防口臭,專家提醒:含大量維生素C的食物:漿果、柑橘、西瓜的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境.經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用.但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂.
