晚上對於很多人來說是三餐中最為重要的一頓， 其實我們在晚上吃飯的時候， 不妨來喝點葡萄酒， 不僅能有效提高生活情調， 也是防癌美膚的重要滋養品。
晚上喝葡萄酒的好處1防癌
防止癌症的產生是人們得以延年益壽的重要方法， 而要想輕鬆防癌養生， 那麼在晚上來點葡萄酒便是你的不二之選。
在葡萄酒中含有多酚、維生素、微量元素等物質， 這些物質是生長所需的重要物質。 其中多酚是一種具有抗病毒能力和增強人體免疫力的成分， 所以在晚上喝點葡萄酒能有效防止感冒的產生。
並且， 在葡萄酒中還含有花色素， 這種物質能幫助人體穩定住膠原纖維的存在， 從而能有效抑制人體內組氨酸脫羧， 起到阻止組氨成分的產生， 這也是防止動脈硬化產生的重要因素。
同時， 在紅酒中還含有大量的抗氧化劑， 其中以白黎盧醇化合物為主， 這種物質對於防止肺癌產生有極強的效果。 因此， 一邊享用美味晚餐的時候， 稍微喝點葡萄酒吧!
2緩解失眠
失眠是很多人都普遍存在的一個問題， 失眠雖然說不是什麼重大的疾病， 但是長期處於失眠狀態， 是導致多種疾病產生的首要因素。
此外， 對於一些有失眠的人來說睡前喝點葡萄酒更是極好的選擇。 因此， 通過食療來調節失眠是很有效的事情。
而在睡前稍微喝點葡萄酒便是好的選擇， 因為在葡萄酒中含有褪黑素， 這是一種能輔助睡眠的成分， 因此被人體攝入之後能起到調節睡眠， 緩解失眠的作用。 所以說， 睡前喝點葡萄酒能助你酣甜入睡。 但是睡前一個半小時事最佳喝葡萄酒的時期， 讓你飽睡一覺， 第二天精力滿滿。
3美容護膚
對於一些想要美容護膚的人來說， 常喝點葡萄酒也是極好的選擇。 因為在葡萄酒中含有抗氧化劑， 能起到促進人體女性迴圈的目的， 從而有助於體內毒素的排出， 起到嫩膚的目的。
對於女性而言是尤為適用的， 因為葡萄酒中含有豐富的各類營養素， 不僅可以滿足日常活動所需， 同時在晚上適量飲用還能有效緩解身體的疲勞感，
當人體精神狀態愉悅的時候， 體內會分泌一種嫩膚物質， 從而説明改善不良的肌膚狀態， 使得暗淡的肌膚變得有光澤。
且葡萄酒屬於一種鹼性飲料， 常喝能很好的起到調節人體酸堿平衡的目的， 對於一些酸性體質的人來說， 常喝點葡萄酒也能起到有效調節的作用。
除此之外， 在葡萄酒中還含有多種維生素， 其中的維生素B12便能促進人體內紅細胞的生長， 起到一定的補血目的， 讓肌膚從內而外散發出紅潤的光澤。
晚上養生的注意事項1不能過度運動
運動養生是很多人推崇的方式， 但是運動需要講究適度和時段。 現在的生活節奏加快， 很多人忙於工作沒有時間運動，
從中醫角度來說， 白天是身體陽氣升發的重要時段， 此時進行運動能促進身體升發陽氣， 有益健康。 而晚上卻是體內陽氣需要休息的時期， 所以說此時需要靜養， 而不是過度運動來損害陽氣。
2按摩腳部和腿部
腿腳是支撐身體的重要部位， 是最為疲倦的。 所以在晚上對腳和腿部進行按摩能很好的起到調節血液迴圈的目的， 這也是維護身體健康的重要方法。
因為有句俗話說的好：“人老腿先衰”， 如果腿部血液迴圈不通暢， 那麼便會影響身體其它部位臟腑出現失調等不良現象， 從而導致人體出現疾病。
而經常對腿和腳部進行按摩， 能很好的促進身體的血液迴圈的流動， 對於緩解疲勞也發揮重要效果。
結語：文中為大家詳細介紹了， 晚上喝點葡萄酒能防癌美膚的作用， 你都瞭解了嗎?希望大家不妨試試這個方法， 通過常喝點葡萄酒來起到養生保健的目的。 但是葡萄酒雖然很美味， 但是也不能貪杯哦!
