明星之所以擁有超高的人氣， 和完美身材， 精緻瘦臉是離不開的。 現在人評價一個人的美麗， 首先注重的是臉型， 擁有瓜子臉、鵝蛋臉一直以來都是愛美女性夢寐以求的。 由於現在網路上的瘦臉方法參差不齊， 到底選擇什麼樣的瘦臉方法呢?下面就是小編收集來的五招瘦臉方法， 學著做讓你輕鬆擁有明星臉。
五個妙招收獲瓜子臉
一、瑜伽瘦臉法
對於減肥的人來說， 瑜伽並不陌生， 而且瑜伽減肥效果極佳， 對於瘦臉來說， 瑜伽也是必不可少的， 瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊致， 還可以有效的消除雙下巴困擾。
瘦臉瑜伽做法
1、趴在地上， 兩手放在身體兩側， 然後保持平穩的呼吸。
2、把雙手放在胸前兩側， 手指向前， 然後做深呼吸， 並停留此動作5秒。
3、接下來在均勻吸氣， 然後用自己手掌支撐力量將上身抬起， 將自己的肉不儘量的向後仰， 保持這個姿勢10秒鐘。
4、把手肘彎曲， 身體回復至趴在地上的姿勢， 深呼吸， 並停留5秒， 然後重複上面的動作， 每天做5次。
二、臉部伸展操瘦臉法
這個方法主要針對雙下巴， 把頭向上仰， 直視天花板， 然後把舌頭伸出來， 維持此動作5秒， 然後把舌頭收回， 閉上嘴巴， 再慢慢把頭部回復到正常， 然後重複做此動作3次， 每天早晚做一次， 就可以把雙下巴消除掉了。
三、點穴瘦臉法法
按壓臉部穴位可以促進臉部血液迴圈，
四、正確咀嚼瘦臉法
想要讓自己的臉瘦下來， 離不開正確的咀嚼方式， 如果錯誤的咀嚼方式會讓自己的臉部變得大小不一， 嚴重的會導致臉部肌肉變得鬆弛。 正確的咀嚼方式是將食物分別在牙兩側咀嚼二十五次， 這樣能夠有效的均勻運動臉部肌肉， 還可以讓臉部更加的瘦小。
五、按摩瘦臉法
1、先用兩手輕壓額頭太陽穴位置， 然後再用中指、無名指交替按壓鼻翼兩側， 重複此按摩動作兩次， 然後在臉頰部位以螺旋方式進行按摩。
2、再用雙手的拇指、食指交替按摩下頜線，
瘦臉小妙招
通過臉部按摩可以促進血液迴圈， 從而達到瘦臉的效果， 跟著下面的瘦臉按摩手法圖一起來學學吧!
按壓
用手指按摩臉部肌肉， 按壓臉頰顴骨下方， 無名指貼在鼻翼， 中指按在顴骨中間下方， 食指按壓顴骨上方， 與中指、無名指在同一水平線上。
擠壓
雙手握成拳頭， 用第二個指關節的地方擠壓顴骨下方的穴位， 壓5秒鐘， 力度適中。
揉壓
用雙手的食指搓揉按壓顴骨以下的淋巴穴位， 每個地方按壓五秒， 這樣可以使面部的水分排出， 兩頰輪廓分明。
按壓
用雙手的食指夾住下巴的肉， 然後按壓5秒鐘， 一定是按壓而不是滑過去，
捏
從下巴開始用手指捏一捏臉頰兩邊的骨頭和肉， 一直捏到耳朵下方， 然後從左側開始按摩臉上的肉， 一直按到右側， 從耳朵下面開始向另一側耳朵按摩， 然後再反方向按摩， 按兩次。
吃什麼可以瘦臉
每個女孩都想要自己的臉蛋小一些， 這樣看起來才有氣質， 精緻美麗。 瘦臉的最快方法就是要去除臉部的水腫和多餘脂肪這兩大問題。 而在我們日常食用的食品中， 有很多的食物都是有著瘦臉功效的， 下面介紹六種瘦臉食物給大家， 飲食瘦臉的方法助大家把大臉吃成小臉。
1、豆苗
豆苗當中含有消除水腫的成分， 所以用來瘦臉就最好了。 例如當中含有鉀元素， 鉀元素對於消除水腫有著很大的作用， 經常食用豆苗，
除此之外， 豆苗中還含有其他的營養成分， 對身體也有好處。 我們在吃豆苗的時候要通過咀嚼， 在咀嚼的過程中， 可以增加我們口腔的活動， 使臉部的肌肉得到鍛煉。 豆苗出了用來吃， 把豆苗打磨之後塗在臉上還有著很好的護膚功效哦!
2、紅酒
紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手， 如果你覺得自己的臉部很腫， 腰腹部位、腿部肥胖， 那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。 用花草紅酒瘦臉的方法可以同時作用於腰腹部、腿部， 為身體多出進行瘦身。 把紅酒和某些花草搭配在一起， 更能增加美容的功效， 讓你臉瘦臉氣色也紅潤， 光彩照人。
3、芹菜
芹菜是經典的瘦身食物， 大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以説明補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!
4、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
6、小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
總結：想要擁有明星般的臉龐，和自己的努力的是分不開的，只有選擇正確的瘦臉方法，並且長期的堅持下去，想不瘦臉對於大家來說已經不是難事。上面小編介紹的幾款瘦臉方法，希望能夠幫助大正確的瘦臉成功。在日常生活中，還應該多吃點有利於瘦臉的食物，那樣才能讓瘦臉事半功倍。
大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且營養也是非常豐富的。芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很豐富的鐵元素，吃芹菜可以説明補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦!4、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
5、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
6、小魚幹
小魚幹是一種味道非常好的食品，飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃，這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素，對瘦臉有益。小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由，你可以炒著吃，也可以蒸著吃，或者是煮成湯吃。最關鍵的就是，這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。
總結：想要擁有明星般的臉龐，和自己的努力的是分不開的，只有選擇正確的瘦臉方法，並且長期的堅持下去，想不瘦臉對於大家來說已經不是難事。上面小編介紹的幾款瘦臉方法，希望能夠幫助大正確的瘦臉成功。在日常生活中，還應該多吃點有利於瘦臉的食物，那樣才能讓瘦臉事半功倍。
