很多人觀看賽事， 一看就是幾場， 幾天下來眼睛出現不適：有的癢痛， 有的出血絲， 有的乾澀， 重者甚至還可能出現頭痛、頭暈、噁心等症狀。 面對諸症應採取眼保健手段， 不能再任其發展。
中醫認為肝主目， 眼睛的疲勞和不適是由於體內肝所造成， 也就是說， 屬於肝陰虛、肝血虛的範疇。 當下應該服用一些養肝陰、補肝血的食物， 例如：枸杞子、杭菊花、石斛、大棗、紅小豆、桑葚等， 要少食用辛辣食品（如：生蔥、生蒜）， 這些食物都對眼睛有刺激。 同時也可以服用一些酸性食品， 例如：山楂、烏梅、食用醋、五味子。 因為酸性食物可以養肝柔肝，
在電視機前觀看比賽時間較長， 建議如下：
1. 看電視時間不要太長， 注意不要太多影響睡眠； 2. 要經常用涼毛巾擦眼睛； 3. 要自我按摩：睛明、太陽、頭維等穴， 每天堅持做 5-10 分鐘； 4. 如眼睛出現嚴重不適或疼痛， 就要到醫院診治、治療。
小驗方：百合 10g 、生山楂 8g 、杭菊花 10g 、枸杞子 10g ， 茶飲， 每日一劑， 頻飲。 中成藥：明目地黃丸或石斛名目丸， 按說明服用。
