有一些人要在床上躺很久才可以入睡， 甚至有的人還會一晚上都睡不著， 會出現失眠的現象， 因此就有的人會選擇去吃安眠藥讓自己入睡， 不過吃安眠藥畢竟不是長久的方法， 人們想要去對付失眠， 那麼就必須先去瞭解失眠都有哪些原因。
失眠的原因都有什麼?
1)心理、精神因素導致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。 生活的打擊、工作與學習的壓力及社會環境的變化等， 會使人產生心理和生理反應， 導致神經系統的功能異常， 造成大腦的功能障礙，
2)因生理造成的失眠：很多人不知道為什麼會失眠， 其實環境的改變， 也會使人產生生理上的反應， 如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
3)對失眠的恐懼引起的失眠：很多人不知道為什麼會失眠， 或者對睡眠的期望過高， 認為睡得好， 身體就百病不侵， 睡得不好， 身體上易出各種毛病。 這種對失眠的焦慮或者對睡眠的過分迷信， 都會增加睡4)因身體疾病造成的失眠：人為什麼會失眠呢， 某些疾病也可能與失眠有關， 比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
通過以上的知識，
