冬天吃什麼水果能減肥

很多人都會說一到冬天就會長肉， 其實這算是正常的現象， 因為冬季人們本身穿的衣服就多， 還有為了抵禦寒冷， 我們會使用更多的含有熱量和脂肪的食物， 這樣就容易在體內造成脂肪的堆積， 導致體重增加身材變形， 其實在生活中注意飲食的調理， 可以有效的分解脂肪， 在過足嘴癮的同時還能夠達到控制體重的目的。

冬天減肥可以吃葡萄柚， 葡萄柚含有豐富的維他命c， 糖分也不算太高， 如果用一顆葡萄柚來代替某一餐， 想必熱量是當然的低， 假設其他餐的熱量也控制得當， 堅持一段時間後，

身體自然會瘦下來， 但空腹食用可能受不了酸度， 可能會引發腸胃疼痛。 葡萄柚個頭較大， 跟一些草莓類小體積的水果相比較， 熱量可就並不低了， 所以如果你吃得過多的話， 對健康也是不利的。

吃鳳梨也可以減肥， 香味濃郁、美味可口的鳳梨能夠促進蛋白質的消化， 並能清理腸胃， 排出身體毒素， 可以幫助降低膽固醇。 鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

冬季吃水果雖然說是具有不錯的減肥效果的， 但是過多的使用水果比較容易對於胃腸道造成刺激，

所以我麼建議大家一定要掌握好量， 而且對於水果的選擇也需要大家特別的注意， 因為水果的新鮮衛生對於人體健康意義重大， 尤其是一些比較容易黴變的食物更需要大家特別的注意， 一次性不要做太多， 避免浪費。