失眠患者在生活中吃什麼好

合理的飲食對自己的身體是有一定的幫助的， 很多人在治療疾病的時候， 除了科學治療方法之外， 另外就是靠食療來調養自己的身體， 對於失眠患者而言， 食療也是一種方法， 根據每個人的患病原因對症治療。

失眠患者在生活中吃什麼好

小米粥：剛剛生完小孩的產婦， 是最需要補充營養的了， 那麼小米也就是最好的選擇。 小米性微寒， 有健脾、和胃、安/眠之功效。 小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭， 食後可促進胰島素的分泌， 提高進入腦內色氨酸的量， 能起良好的助眠作用。

熱牛奶：牛奶當中含有大量的蛋白質，

溫馨提示：以上就是失眠患者在生活中吃什麼好的全部解答， 如果您正在被失眠所困擾， 不要盲目治療， 以免給自己的身體帶來其他危害， 身體是自己的， 一定要及時到醫院採取正規治療， 這樣才能徹底治癒失眠。