失眠是個可大可小的問題， 嚴重了會影響人的健康， 會需要藥物治療， 但是在還能調理的情況下， 我們可以採用食療的方法治療， 那麼， 酸棗仁治失眠怎麼吃呢?今天我們就為大家介紹酸棗仁治療失眠的偏方， 看看如何用酸棗仁來治療失眠吧。
酸棗仁治療失眠的小偏方
大家也許不知道酸棗仁具有鎮定， 催眠的作用一項研究顯示棗仁在中藥藥理上具有催眠、震靜的功效， 臨床上經常被運用為治療不眠症。
然而， 百合所含百合苷有鎮靜和催眠的作用。 每晚睡眠前， 服用百合湯或百合粥， 有明顯改善睡眠和提高睡眠品質的作用，
酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上， 百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一周多則兩周即可改善睡眠症狀。
我們還可以用酸棗仁茶來治療失眠的。 我們要把酸棗仁給炒熟了， 炒熟了後給搗成粉末。 每天睡前取少量用開水沖服， 酸棗仁搗成沫可以讓人體更好的吸收， 可以把養心安神， 幫助睡眠的作用發揮的更好。
我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯的選擇。 我們需要準備酸棗仁、以及的茯苓、的知母、和一點甘草。 這些中草藥輔助酸棗仁效果會更好些， 都是些鎮定催眠的藥物， 然後一起放在鍋里加水煮開了服用， 每天一杯， 清熱、去躁， 讓睡眠很容易。
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