人的一生中， 將近一半的時間都是在睡覺中度過的， 不要認為你睡覺的時候是安靜的， 其實會出現各種動作， 如身體抽動、磨牙、說夢話等， 對於這些現象被很多人認為是正常的生理現象， 其實它們卻暗示你的健康已經出現了異常。 所以， 趕快瞭解這些動作出現是什麼原因導致的吧!
睡覺時出現哪些動作暗示健康異常
1.身體突然抽動
晚上睡覺時突然出現身體抽動， 這時不要認為是生理想像， 其導致的原因有很多， 可能是因為壓力過大、過度疲勞、不寧腿綜合征等原因導致。 所以， 出現抽動的現象不可忽視。
2.小腿抽筋
晚上睡覺時如果不注重保暖使小腿受寒會出現抽筋的現象， 或者自身的過度疲勞使小腿肌肉疲勞產生大量的乳酸也會導致抽筋， 但人體出現低鈣血症時也是會使小腿出現抽筋， 因為這種疾病易使小腿肌肉處於興奮地狀態導致抽筋。
3.突然驚醒
夜間突然驚醒可能是因為過渡疲勞導致， 也有可能是神經衰弱， 但同時不排除缺鈣的可能。 所以， 晚上出現這種現象不要認為只是做夢導致的。
4.磨牙
晚上睡覺出現磨牙的原因有很多， 可能是因為腸道內有寄生蟲、自主神經紊亂、精神因素、晚餐過飽等導致。 蛔蟲寄生小腸內會刺激腸壁、分泌毒素， 從而導致磨牙。 自主神經紊亂主要是患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，
5.說夢話
睡覺期間說夢話可能是因為精神緊張、過度疲勞、晚飯吃太飽， 但也有可能是因為神經衰弱導致。
結語：晚上睡覺的時候會出現很多現象， 這些現象會被人們給忽視掉， 其實這些現象暗示身體的健康狀況， 如果不及時就診， 對自身的健康是非常不利的， 所以,身體出現異樣千萬要注意。
