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分享糖尿病患者怎麼保養的經驗

方法步驟:

01 在病情控制滿意的情況下, 吃些水果對糖尿病人有好處。 但是要適量, 儘量選擇低升糖指數的水果, 如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。 而西瓜、香蕉相對而言, 血糖指數較高, 要少吃或不吃。 水果最好在餐間食用, 每天一份的量。

02 在病情穩定的情況適當的做一些運動。 對糖尿病的緩解有很大幫助。

03 應該一天不少於3餐, 一餐不多於2兩(100克)主食, 可以多吃幾頓, 但是每頓不要太多, 這對糖尿病患者尤其老年糖尿病患者是非常適用的原則。

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