方法步驟：
01 控制熱能攝入。 每餐不要過飽， 因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低， 從而引起血壓的顯著波動。
02 適當限制鈉鹽的攝入量。 WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低於5克為宜， 同時要少吃醃、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。
03 適當限制脂肪和膽固醇。
04 可適當吃些魚和大豆以及製品， 多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物， 避免某些食物與藥物之間的不良反應。
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高血壓飲食注意事項
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有冠心病和高血壓飲食應注意什麼
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