便秘是我們生活中一種常見的生理狀況, 通常情況下三天以上沒有排便的情況就可以視為便秘了, 而很多時候, 便秘是和人們的飲食有關係的。 那麼你知道習慣性便秘怎麼辦嗎?下面我們就來和大家探討一下便秘的相關內容。
習慣性便秘的中藥治療
此病是由於胃內或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯, 致使胃腸內積存過多的氣體、液體而膨脹, 亦致於氣不下降, 出現便秘。 此病宜行氣導滯。
藥方:厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。
每日一劑, 水煎服, 一日三次。
藥方二:黃芪20克, 白術15克,
習慣性便秘有因大腸燥熱, 有因腎虛、氣血不足, 氣滯、寒凝, 見證不一。 本方所主便秘, 既有氣虛不足之證, 又見津液虧乏之象。 可見大便幹結, 臨圊努責, 難於排出, 短氣乏力, 形瘦神疲等症。 方中用黨參、黃芪、白樹益氣健脾;升麻、柴胡升舉氣陷;當歸、生地、女貞子、芝麻、桑椹子養血增液, 補汽舉陷以助推蕩之力, 養血增液潤大腸之燥, 那麼便秘就可治癒。 在實際中運用本方須連服30劑, 中斷就容易復發。
經常性便秘發病的原因
一是由於進食過少, 或食物過於精細, 缺乏纖維素, 使結腸得不到一定量的刺激, 蠕動減弱而引起便秘。
二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便,
三是因精神抑鬱或過分激動, 不良的生活習慣, 睡眠不足, 使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。
四是經常服用瀉藥或洗腸等, 使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。 長期使用瀉藥, 可使胃腸道對瀉藥產生依賴性, 除了為解一時之急, 最好還是少用或不用瀉藥。
習慣性便秘的相關因素便秘是一種常見的肛腸疾病, 是指糞便硬結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等。 患者若長期任意延緩排便, 將使直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性, 使糞便久存積於直腸而不發生排便反射, 從而形成習慣性便秘。
便秘不能吃什麼
忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。
忌服或慎用附於、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品, 以及含有此類的中成藥。
忌食辛辣、油炸等刺激件強的食物, 比如烈酒、咖啡、濃茶等。 因為這類食物容易損傷津液, 使腸中淖液減少, 加重便秘。
忌貪或少吃養麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜, 以及冰鎮的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。
忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥, 以及避免長期服用含有此類藥的巾成藥。
什麼食物容易引發便秘
1、乳製品
乳製品可能是最常見的可引起便秘的食物, 因其脂肪含量高而膳食纖維含量低, 不易消化, 在腸道內通過緩慢, 故會對消化功能產生不良影響, 其一就是導致便秘。 便秘患者應避免食用的乳製品有:全脂牛奶、乳酪、奶油、霜淇淋、甜食。
2、甜食
甜食雖然美味誘人, 但卻對消化不利。 同時甜食也具備脂肪含量高, 膳食纖維含量低和水分含量少的問題。 如果你是容易便秘的人, 就要跟這些食物保持距離了。 常見的甜食有蛋糕、曲奇、糕點、餅乾、糖果、含糖飲料、速食。
3、速食和精加工食物
速食或精加工食物向來聲名狼藉, 不僅因為這些食物可引起便秘, 還因為它們常和誘發心血管疾病有關。 食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失,
注意事項
這類食物大家最好都少吃, 因為吃多了這類食物不僅會引起便秘, 而且還會造成肥胖等等疾病。
4、肉製品
各類食物中, 肉製品中的蛋白含量最高, 但這類食物也有其自身的弊端。 對於人體消化系統來說, 動物蛋白要比植物蛋白更難消化。 所以若常進食肉類食物, 尤其是牛羊肉等, 會導致便秘。 應注意的是, 動物蛋白本身並不會導致便秘, 但若在日常飲食中以大量肉製品取代纖維含量豐富的食物, 則會導致便秘。 故多數專家建議, 肉類食物應與蔬菜、全穀類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。
結語:看完以上的內容,相信大家現在對於習慣性便秘已經有一定的瞭解,希望對大家能夠有所幫助,也已經知道了便秘的人不能吃什麼,當然,如果你還想瞭解便秘不能吃什麼水果或者食物,可以繼續關注我們,你會知道更多相關的知識。
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