腱鞘炎可以是受傷、手及手指部過份勞損、骨關節炎以及其他免疫疾病， 甚至是感染引起。 一些需要長期重複勞損關節的職業如打字員、器樂演奏家、貨物搬運或需要長時間電腦操作的行業等， 都會引發或加重此病。
腱鞘炎常發生在手腕以及手指等部位， 患者可感到關節疼痛， 晨僵， 受影響的關節腫脹， 甚至彈響， 關節活動障礙。 可通過小針刀松解術或腱鞘切開術進行治療， 患者術後可按照以下方法進行自我保健。
1.用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。
2.旋轉手腕：旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘， 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢。
3.抬起手臂：抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 可起到幫助肩膀、頸部、上背調整位置的作用。
4.將手抬高：當休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上， 保持手朝上。
5.握拳練習：輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解刺痛。
