吃完飯再吃水果好嗎

水果中含有大量的維生素C， 可以幫助我們提高身體的免疫力。 補充體內所需要的各種水分。 抵抗各種各樣的疾病。 很多養生的人， 也贊同與飯前或者是飯後吃水果。 那麼很多的人也會發出這樣的疑問， 吃完飯再吃水果好嗎？

飯後吃水果是不太好的， 我是從不知道叫什麼名字的書中瞭解到的。 水果不是零食//應該每天必吃//飯前吃才利於營養吸收！ 飯前1個小時和飯後2個小時左右（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）是最佳時間。

首先， 水果中許多成分均是水溶性的， 飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。

吃完飯在吃水果好嗎？那麼我們的回答是不好的， 這樣會大大的加重我們的胃的負擔， 胃一方面要消化我們吃的食物， 再消化水果。 有些負擔太重了。 就會出現胃脹等症狀， 長期的下去， 還容易導致各種消化不良等腸胃疾病。