專家支招：應該如何進行腱鞘炎的預防

腱鞘炎是目前比較高發的一種骨科疾病， 而且越來越多的年輕人也成為腱鞘炎的高發人群， 年紀輕輕就深受腱鞘炎的困擾， 對他們的傷害極大。 那應該如何進行腱鞘炎的預防呢?下面就請專家為大家講講常見的腱鞘炎的預防措施。

一般， 常見的腱鞘炎的預防措施有：

1、對於長期伏案辦公人員來說， 腱鞘炎的預防應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。 腱鞘炎的預防需注意正確工作時姿勢， 避免關節的過度勞損， 定時休息。

2、連續工作時間不宜過長， 工作結束後， 要揉搓手指和手腕，

3、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 腱鞘炎的預防要注意手指、手腕的正確姿勢， 腱鞘炎患者不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重。

以上介紹的就是常見的腱鞘炎的預防措施， 希望對大家有所幫助。 大家一定要積極的進行腱鞘炎的預防， 儘量避免腱鞘炎的發生， 一旦患上腱鞘炎一定要及時的接受治療， 早日恢復健康。