老年人是便秘的高發群體， 由於活動量逐漸減少， 再加上器官衰老， 老年人常常會為便秘而苦惱。 民間一般都會有治療便秘的一些偏方， 比如說經常吃梨、香蕉等水果。 可是有的並不見得有奇效， 不少人不但便秘沒治好， 反而把身子搞壞了。 其實， 並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”， 涼性水果， 便秘老人還是應該少吃的。
便秘也分症型
根據便秘患者的臨床表現不同， 中醫將便秘分為多種症型， 對於大部分青壯年而言， 便秘多屬於實症、熱症， 因此， 適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。
但老人的便秘多屬於虛症， 因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱， 大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀， 常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟， 或腹中冷痛、得溫則舒。 這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”， 不僅會增加老年人便秘的症狀， 還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。
老年便秘患者應多吃羊肉
由此可見， 除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外， 其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、柳丁、西瓜等寒涼性果蔬的攝入， 增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由於老人在脾腎陽虛的同時， 還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛， 因此， 患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。 同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係， 對於這種便秘， 千萬不能依賴瀉藥， 貪圖“一時之快”的後果， 可能是形成惡性循環， 導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此， 老年便秘患者應從生活上進行綜合調理， 除了進行飲食調養外， 還應注意以下幾點第一， 養成主動喝水的習慣第二， 在病情和體力允許的情況下，
以上為大家介紹的是老年人治療便秘， 首先應該少吃涼性水果， 希望上述介紹的內容能夠為老年朋友帶來幫助。 其實在生活中， 老年人的飲食對於預防和治療便秘是最為有效的。 但是吃什麼， 怎麼吃是決定成敗的主要因素， 治療便秘要分症狀再分身體情況， 希望受便秘困擾的老年人能夠儘快康復。
