方法步驟：
01 1首先小編要說的就是很多人發生痔瘡， 是因為在飲食上不注意造成的。 因此小編建議大家在飲食上要多注意食用蔬菜水果， 大豆等含有維生素和纖維素比較多的食物。 它們可以幫助我們的胃腸道的蠕動， 這樣就不會造成糞便的堆積壓迫靜脈血管了， 那麼就會有效的避免我們患痔瘡。
02 2如果發生了痔瘡， 那麼小編建議大家可以通過做縮肛運動來有效的增強肛門的收縮功能， 這樣堅持下來， 可以有效的治療痔瘡， 比較輕微的痔瘡， 可能不需要其他的治療就會痊癒的。
03 3最後， 小編建議大家在上廁所的時候能夠縮短如廁的時間，
04 痔瘡雖然是一種比較常見的疾病， 但是如果出現了， 會給我們的身體帶來很大的傷害， 也會使得我們變得非常痛苦， 因此只要發現了痔瘡， 就需要及時的治療， 這樣才會比較快速的痊癒。
