目錄：
第二章：冬天多吃VC心腦血管可預防！
第三章：冬季如何預防心肌梗塞
編者按：春節將至， 各家各戶都洋溢著喜慶的氣氛， 可是作為心腦血管患者， 這時候卻更要小心了， 因為冬季， 特別是上午這個時段， 是急性心肌梗死（簡稱急性心梗）發病的“魔鬼時段”。 急性心梗來勢兇猛， 對患者以及家庭帶來很大傷害。
冬季， 別讓心臟“熄火”
典型的急性心梗會引起大多數人的警覺， 但日常生活中有3種急性心梗患者並不表現為胸骨後或心前區急性而劇烈的疼痛， 容易被人們忽視。
一是有約30%的急性心梗患者出現消化道症狀，
二是出現呼吸道症狀， 多數表現為咳嗽、氣喘;有的只感覺胸悶、憋氣， 或自認為氣不夠用。 如果患者原有慢性支氣管炎， 易誤診為肺心病。
三是出現精神神經症狀：表現為突然言語不清、一側肢體癱瘓、意識不清、抽搐等;有的患者表現為除胸骨後疼痛外， 還有咽、下頜、頸、肩、枕部、前額、腰部的疼痛。
特別要注意的是， 急性心梗時， 酸性代謝產物刺激交感神經傳入纖維產生痛覺， 並可向頸、胸脊神經支配的任何部位放射。 因此， 切不可將上述疼痛及不適當作咽炎、牙病、頸椎病、肩周炎、血管性頭痛而疏忽大意。
給心臟“上道保險”
對於已經出現心衰， 心臟隨時都可能驟停“熄火”的患者， 條件允許的有必要為心臟多“上一道保險”， 避免猝死的發生。
近10年來非藥物治療方式的出現和應用給心衰治療帶來了新的希望， 這包括糾正心力衰竭的雙心室起搏器、預防心臟性猝死的心臟複律除顫器， 以及具有上述兩種功能的雙心室起搏除顫器。 這些醫療新技術的應用， 可以顯著緩解心衰症狀、延緩心衰發展速度、改善生活品質、降低死亡率。
親屬強化急救意識
對於無力安置起搏除顫器的患者， 可做好預防工作， 當猝死發生時， 積極正確施救， 也能減少死亡的發生。
在遠離醫院、沒有醫生的情況下， 一旦有人出現心臟性猝死，
同時捏住病人的鼻子， 對他進行口對口的人工呼吸。 往患者嘴裡吹4口氣， 然後進行胸部按壓， 每分鐘100次， 每按壓30次， 口對口人工呼吸進行2次， 一直堅持到急救人員到場。
冬天多吃VC心腦血管可預防！
最近， 英國倫敦醫院的研究人員發現， 富含維生素C的飲食， 有助於防止心肌梗死、腦卒中的發生， 特別是在冬季。
研究統計分析發現， 給病人每日額外服用60毫克維生素C， 可使其血中的纖維蛋白原濃度降低， 使心肌缺血的危險性減少10%;另一項研究發現，
英國冬季疾病死亡數字比其它季節高出30%， 增加的死亡者中大多數死因為心肌梗死、腦卒中以及呼吸道疾病。 專家認為， 冬季維生素C水準低下， 是誘發疾病而致死的原因之一。
維生素C是一種活性很強的物質， 參與機體的生理氧化還原過程， 是機體代謝不可缺少的， 而且具有抗感染的作用。 其道理是：呼吸道感染（冬季更常見）可增加血液凝集， 從而導致心肌梗死或腦卒中發生。
動物實驗表明， 動物受冷刺激後， 腎上腺肥大， 體內維生素C含量降低， 而大量攝入維生素C， 可緩解這一變化。 此外， 從豚鼠的實驗得知， 在冬季， 維生素C營養水準高， 豚鼠對低溫環境的耐受力增強， 適應過程也較快。
因此， 為了提高中老年人抵禦寒冷的能力， 預防心肌梗死和卒中等病的發生， 冬季應多食鮮棗、柚子、柿子、柑桔等含維生素C豐富的水果及綠葉蔬菜。
患有心臟病、糖尿病和有中風先兆症狀者， 在冬季應口服維生素 C片劑， 一日三次， 每次100毫克。 另外， 中老年人冬季應多吃含蛋白質較高的食品， 如豆類、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶等， 以增加熱量， 增強免疫力。
冬季如何預防心肌梗塞
心肌梗塞是冠心病的一種急劇而嚴重的臨床表現。 主要是因冠狀動脈被血栓阻塞或冠狀動脈持續性痙攣， 使心肌缺血死亡。
冬季發病率高， 是因為寒冷的刺激， 使機體的交感神經系統興奮性增高， 體內兒苯酚胺分泌增多， 促使肢體血管收縮， 心率加快， 心臟工作負荷增大，耗氧量增多，心肌就容易缺血缺氧，引起心絞痛發生。
同時，交感神經興奮和兒苯酚胺本身可導致冠狀動脈痙攣，低溫又使血小板易於凝聚，血液粘稠度增大，容易形成血栓，也是導致心梗的重要原因。
另外，冬天人們活動減少，又值冬季進補季節常常吃得多動得少，會使血脂水準升高，血粘度增大。另外，當室溫降至10℃以下時，人會感到沉悶、情緒低落也易誘發心絞痛，嚴重者發生心梗。
鑒於寒冬時節易於誘發心梗的種種不良因素，在寒潮頻頻的冬季，患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特別注意天氣預報，合理安排好工作和休息。
要在醫生的指導下堅持服藥，如小劑量的阿斯匹林或潘生丁等。世界衛生組織建議：冬季室溫應該不低於18℃，對於老年人和冠心病患者應再提高2—3℃為宜。
40歲以上，有冠心病家族史、高血壓病、高血脂症等易患因素的人，在寒冬時節更應注意防寒保暖，以免因此而釀成後患。
結語：在寒潮來臨時，要及時增加帽、衣、被褥並減少外出。飲食上要適當控制食鹽和脂肪的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過度勞累和情緒激動。
心臟工作負荷增大，耗氧量增多，心肌就容易缺血缺氧，引起心絞痛發生。同時，交感神經興奮和兒苯酚胺本身可導致冠狀動脈痙攣，低溫又使血小板易於凝聚，血液粘稠度增大，容易形成血栓，也是導致心梗的重要原因。
另外，冬天人們活動減少，又值冬季進補季節常常吃得多動得少，會使血脂水準升高，血粘度增大。另外，當室溫降至10℃以下時，人會感到沉悶、情緒低落也易誘發心絞痛，嚴重者發生心梗。
鑒於寒冬時節易於誘發心梗的種種不良因素，在寒潮頻頻的冬季，患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特別注意天氣預報，合理安排好工作和休息。
要在醫生的指導下堅持服藥，如小劑量的阿斯匹林或潘生丁等。世界衛生組織建議：冬季室溫應該不低於18℃，對於老年人和冠心病患者應再提高2—3℃為宜。
40歲以上，有冠心病家族史、高血壓病、高血脂症等易患因素的人，在寒冬時節更應注意防寒保暖，以免因此而釀成後患。
結語：在寒潮來臨時，要及時增加帽、衣、被褥並減少外出。飲食上要適當控制食鹽和脂肪的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過度勞累和情緒激動。
