眾所周知， 蘋果當中含有大量的糖分， 而且蘋果當中的熱量非常的高， 所以說很多的朋友們， 不僅僅喜歡吃蘋果， 甚至說有的人還喜歡空腹吃蘋果喝牛奶， 大家覺得牛奶當中含有的膽固醇和蛋白質非常的高， 而且呢蘋果也含糖， 一起吃下去的話對腸胃非常地好， 對腸胃有好處一起瞭解一下接下來的文章。
蘋果含有大量糖類， 早晨人一般都處於饑餓狀態， 吃蘋果可以補充糖類， 所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服， 沒什麼問題。 而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用， 早在唐代就有記載， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 蘋果味甘酸、性涼。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。 蘋果還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。 民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸， 對排毒的功效非常顯著， 其果膠能避免食物在腸內腐化， 每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁， 可預防膽結石
很多的朋友們喜歡在減肥的時候選擇不吃蘋果， 因為蘋果當中含有糖分， 如果吃糖太多的話， 那麼減肥也就失效了， 我們一定要正確的吃蘋果， 正確的吃蘋果還可以起到減肥的作用， 那麼空腹吃蘋果和牛奶還是儘量不要選擇採取食用。
