多吃芹菜可以減肥嗎

現在大家的生活真的是越來越好了， 很多人都開上了豪車住上了好房， 人們在滿足自己物質生活的同時， 很多女性也希望通過減肥來塑造自己完美的身材， 從而來滿足自己的一些精神需求， 但是現在網上很多流傳說多吃芹菜可以達到減肥的良好效果， 那麼多吃芹菜可以減肥嗎?下面就聽我給大家做一個科學的解釋吧!

芹菜的營養及藥用價值介紹：

芹菜的營養價值很高， 每百克中含有蛋白質2.6克、鈣160毫克、磷61毫克， 其中蛋白質的含量比一般的瓜果菜類高數倍， 鈣和鐵的含量比番茄高20倍左右。

芹菜一般以肥大脆嫩、富有香氣的葉柄供食用， 可以素炒、葷炒、煮熟後涼拌， 也可作餡。 芹菜的葉和花也可以食用。

芹菜的藥用， 能“止血養精， 保血脈益氣， 令人脾健嗜食”。 芹菜含有揮發性的芳香油， 這種油有增進食欲和促進血液迴圈的作用。 還有健腦和治心臟病的功效。 飲芹菜汁可以去小兒暴熱， 可治酒後熱， 可利大小便。 芹菜煮水飲用， 可以治小兒吐瀉。 血壓高的人經常吃芹菜， 可以降低血壓， 經常食用芹菜對孕婦、乳母及缺乏鐵質貧血的病人有益。 對有肝臟病和便秘的病人， 有恢復身體健康的功能。 芹菜與肉同食可解膩健胃。 將芹菜榨汁加白糖當茶飲， 可治四肢的關節炎等。

女孩這樣吃芹菜瘦身又美白

芹菜對女孩子是非常有益的，

作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品， 無疑是女孩子的最愛。 芹菜減肥和芹菜美白是各位MM最關心的問題， 以下就結合烹製芹菜來教各位MM如何利用芹菜減肥和美白。

芹菜清爽可口， 味道清香鮮美， 與肉類烹調可以提升鮮味。 芹菜還有減肥作用， 能幫助脂肪燃燒， 而且對皮膚好， 可惜芹菜含有吸光劑， 吃後曬太陽皮膚容易變黑， 這讓不少喜歡吃芹菜的MM們為之苦惱。 今天的我們就找到“魚和熊掌”都能兼得的辦法， 既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了。

以上幾段文字， 我就為大家完美的解釋的芹菜可以減肥嗎這個問題， 希望那些正在為減肥而苦惱的女士能夠對照以上的說法，

及時的調整自己平時的一些飲食結構， 從而達到控制體重的目標， 當然我還要強調一下， 要想徹底減肥除了食療之外， 還需要一些科學的運動， 這樣才能避免體重的反彈。