中醫講究體質養生， 而女人常見的幾種種體質：抑鬱型、痰濕型、濕熱型、血瘀型……有人說美麗女人是化出來的， 還有人說美麗女人是穿出來的， 其實真正美麗的女人是吃出來的。 小編告訴你4種體質的女人這樣吃， 可以補血養顏、嫩膚抗衰老。
血瘀型：“愛長斑”吃山楂
特徵表現：不到50歲就長出瘀斑， 女性則表現為痛經， 皮膚較粗糙， 眼睛裡的紅絲很多， 牙齦易出血。
養生推薦：山楂紅糖水。 山楂能活血化淤， 紅糖可以活血補血， 二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。 另外， 血瘀體質的人還要多吃黑豆。
抑鬱型：“林妹妹”喝玫瑰茶
特徵表現：體形偏瘦， 多愁善感， 不愛合群， 常感到情緒低沉， 無緣由地歎氣， 易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。
陰虛型：“口幹族”吃木耳桑葚
特徵表現：“容易口幹、皮膚乾、眼幹、大便幹， 總覺得很缺水。 體形多瘦長， 容易失眠。
養生推薦：木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補陰的食物， 桑葚也有很好， 為什麼有人喝水都長胖， 有人怎麼吃都不胖？這就是體質不同造成的。 事實上， 只有不到三分之一的人是平和體質， 也就是不偏不倚的正常體質， 而大部分的人都有一定的體質偏向。
養生要找准體質特點， 有的放矢， 才能達到理想的調理效果， 否則只會適得其反。 另外， 五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝， 也有甘涼滋潤的效果。
過敏型：“過敏人”用靈芝粉
特徵表現：常說的過敏體質， 容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏， 常見病有麻疹、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。
養生推薦：靈芝粉。 經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。 夏秋季節細菌容易滋生， 要注意保持居室通風和衛生。
究竟你是屬於上面的哪一型呢？記住， 女人一定要先愛自己， 好好地愛自己， 才能學會去愛別人， 為了自己的幸福請保護自己的健康。
