墨魚渾身是寶， 是上好的食療佳品， 尤其是女性的保健食品。 墨魚味道鮮美， 營養豐富， 每百克肉含蛋白質 13 克， 脂肪僅 0.7 克， 還含有碳水化合物和維生素 A 、維生素 B 族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。 歷代醫家認為， 墨魚性味甘、咸、平， 有滋肝腎、養血滋陰、益氣諸功效。
值得一提的是， 墨魚是女性一種頗為理想的保健食品， 女子一生不論經、孕、產、乳各期， 食用墨魚皆為有益。 據記載， 婦女食用有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。 中醫古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產、調經帶、療疝瘕， 最益婦人”。
墨魚食療方：
取鮮墨魚 2 只洗淨， 與瘦豬肉 250 克一起燉熟， 食鹽調味， 每日一次， 5 天為一療程， 治婦女帶下。
用墨魚 250 克， 洗淨切片， 加生薑 30-50 克切成薑絲， 加油鹽同炒佐膳， 可補血通經， 治血虛經閉。
將墨魚肉與豬腳燉湯飲服， 5 日為一療程， 對婦女產後乳汁少有效。
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