痤瘡是最常見的皮膚疾病， 它一直威脅著人類皮膚的健康。 為了不使痤瘡病情加重， 我們要注意飲食， 經常吃一些能夠治療痤瘡的食物。 痤瘡的飲食及預防方法有什麼呢？來具體瞭解一下吧！
痤瘡吃什麼
1、經常喝番茄汁， 對於痤瘡的治療， 是很有幫助的。 每日喝1杯番茄汁， 或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中， 含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。
2、痤瘡的飲食， 還要適當的飲用檸檬冰糖汁。 將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C， 可高達50毫克。
痤瘡的預防
1、改正不良習慣， 能預防痤瘡。 常常有人一下子摸摸東西， 一下子摸摸臉的小毛病， 這是非常不好的習慣， 因為東西上的污垢， 沾染在手上， 等到不注意時， 便會沾染於臉部的肌膚上， 造成細菌的滋生， 而產生青春痘， 所以請避免不必要的手與臉的接觸， 而額頭前的劉海， 也容易刺激皮膚， 應儘量將它往上梳。
2、注意休息， 也能預防痤瘡的發生。 時常熬夜， 對於肌膚也有很大的傷害， 如果不想長青春痘， 無論工作或功課再忙， 最晚也應該在11點就上床睡覺。 你知道嗎， 肌膚的新陳代謝，
3、注意接觸臉部物品的清潔， 也是預防痤瘡的關鍵。 常常與臉部接觸的物品， 例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等， 要時常保持清潔， 保持清潔的最好方法， 就是時常清洗， 並曝曬于豔陽下， 由於紫外線具有殺死細菌的效果， 使得細菌無法生長， 所以請養成徹底洗淨床單、被子的習慣， 洗後還要拿出來曬曬太陽。
痤瘡的飲食及預防方法， 是不是瞭解了呢？在日常生活中， 我們要注意這些常識， 積極地預防痤瘡的發生。
