身體某一部位受了外傷或者出現了炎症， 冷敷和熱敷是人們常用的減輕酸脹腫痛的土辦法。 可究竟是該冷敷還是熱敷呢， 很多人並不十分清楚， 於是就胡亂選擇一種辦法， 或者乾脆兩種辦法皆用。 這種“亂彈琵琶”和“全面出擊”的做法都不可取。
對於相關症狀要慎重選擇處理方式， 如果錯用了冷敷和熱敷， 那麼情況將會很糟糕。 如何正確選用冷處理和熱敷， 又該掌握怎樣的相關知識呢？
1.時機不對：熱敷火上加油
熱敷主要用於減輕慢性疼痛， 刺激血液迴圈， 舒筋活血。 熱使皮膚的血管擴張， 並很快將熱敷的能量傳送到身體的其他各部分，
2.早做冷敷， 局部止痛消腫
當身體受到損傷時， 即刻對傷口進行冷處理則可以很好地降低皮膚組織損傷， 減少炎症的併發。
不論冷敷還是熱敷， 都有一些禁忌需要注意。 例如， 當損傷的部位起水皰或有破損， 形成“開放性傷口”時， 就不適宜冷敷；對於對低溫特別敏感或心血管系統有病的人， 也要慎用冷敷；感染發熱的患者、診斷不明的急腹症， 面部三角區感染， 懷疑有臟器內出血的， 禁忌熱敷；軟組織挫傷或關節扭傷的初期、皮膚濕疹、細菌性結膜炎等， 也都禁忌熱敷。
