頸椎病這個說大不大說小不小的疾病， 給廣大患者朋友所帶來的， 相信就是那綿延不斷的疼痛。 因此， 很多的頸椎病患者朋友都怕痛不願意做運動， 其實這是不利於頸椎病的， 那麼， 頸椎病能不能劇烈運動?我們一起來看看下文的相關介紹吧。
頸椎病與長期低頭屈頸位導致的椎間盤退變有關係， 很少有人會想到與咽喉有關係。 然而， 據統計， 百分之九十以上的頸椎病患者， 均有不同程度的咽喉部症狀。
運動處方最有效
與其花費重金購買保健枕、鈦圈， 不如積極做運動。
運動是預防和緩解頸椎病最好的方法。
在防止運動傷害的前提下， 適當增大鍛煉頻率和強度都是非常有益的。
在工作當中不要長時間低頭， 經常在工作間隙放鬆休息。 在伏案工作、用電腦時， 每隔兩小時一定要站起來休息一下， 活動一下肩頸， 做做擴胸動作， 既預防了頸椎病， 又能放鬆身心， 一舉兩得。
加強頸部鍛煉， 放風箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運動， 而經常要低頭的乒乓球則不適宜頸椎病的高危人群。 而對於已經出現了頸椎病症狀的人來說， 運動時一定要聽取醫生意見， 不要太過劇烈。
通過文章以上內容的介紹， 相信大家都有了更加深入的認識。
小編溫馨提示：如果大家想瞭解有關頸腰椎病的更多資訊， 一定要去正規的醫院諮詢。
