空心菜含有豐富的營養元素， 孕婦懷孕會流失營養， 吃空心菜可以補充營養， 補充精力， 減輕懷孕帶來的疲勞感。
空心菜含有豐富的粗纖維， 這種粗纖維由纖維素， 木質素和果膠等組成， 孕婦吃空心菜， 補充粗纖維， 可以促進身體的排毒， 減輕身體的水腫現象， 促進殺菌消炎， 清熱解毒， 減輕懷孕常有的便秘症狀， 保證胎兒成長環境的健康安全。
空心菜含有豐富的蛋白質， 每100克空心菜就含有2.2克蛋白質， 孕婦吃空心菜， 可以補充蛋白質， 補充體力， 保持活力，
空心菜含有豐富的維生素， 空心菜含有的維生素C比大白菜還高， 吃空孕婦心菜， 可以補充維生素C， 維持骨骼和牙齒的健康， 保護細胞功能， 維持身體排毒功能的正常。
空心菜含有豐富的鈣元素， 每100克空心菜就有99毫克鈣元素， 孕婦吃空心菜， 可以補充鈣元素， 維持新陳代謝的正常， 維持神經系統功能的正常， 還可以促進胎兒神經系統的健康發育。
空心菜裡還含有煙酸， 孕婦吃空心菜， 可以補充煙酸， 保持記憶力， 保護腦部的正常， 促進胎兒腦部的健康發育。
