孕婦上火吃什麼好？孕期一不小心， 就會出現上火現象， 帶來便秘等許多煩惱， 由於孕期的特殊性， 最好採用食物降火最安全。 如果出現上火的苗頭， 孕婦就該適當多吃一些能降火的水果蔬菜。 孕婦上火吃什麼好？小編話你知。
准媽媽夏天容易上火
有的孕婦火氣重， 很容易上火。 尤其在炎熱的夏天， 又容易長痘， 脾氣也比較暴躁， 有時候還會造成牙齦腫痛。 但是， 由於考慮到肚子裡的小寶寶， 就不能隨便吃降火藥。 這樣的問題使孕婦朋友感到十分苦惱。 部分孕婦火氣較旺盛， 在孕期經常會上火。 但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療。
孕婦上火吃什麼好？
一、黃瓜：
每天吃1到2根黃瓜， 也可以輔助降火， 青橄欖泡茶， 對降火也很有幫助。
二、番茄：
儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以為孕婦去火。
三、苦瓜：
不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”， 都能達到“去火”的目的。
四、梨：
把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 具有降火、清熱、解毒的功能。
五、火龍果：
含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，
六、草莓：
草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。 孕婦上火的時候可適量吃一些， 但是不要太多。
七、山竹：
山竹含有豐富的維生素、礦物質， 果肉雪白嫩軟， 吃在嘴裡甜中略酸。 山竹性寒涼， 有極佳的降熱解燥功效。 但是一定要注意數量和方法， 每日食用山竹不超過3個為宜。
八、大豆：
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
九、西瓜：
西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
十、芹菜：
芹菜含有豐富的維生素C、維生素B1、蛋白質等營養。 具有平肝降火、鎮靜安神、利尿消腫、養血補虛等功效。
孕婦上火吃牛奶、綠豆可降火
很多人覺得夏天喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實夏天喝牛奶不但不上火還能去火。 牛奶中含有大量的水分， 補充夏天孕婦因大量出汗而損失的水分。 同時還能給孕婦補充鈣質， 有助胎兒健康。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。 另外， 綠豆的降暑功效也非常出名。 熬一鍋綠豆湯清熱解暑、潤喉止渴之效。 孕婦平時喝開水的時候放入幾片金銀花， 也能起到降火的功效， 同時不會對寶寶健康產生影響。
孕婦上火食譜推薦：
木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量
製作：紅棗去核洗淨， 與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，
功效：木瓜性寒味甘， 含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。 此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
