有人愛以“吃貨”自居， 但是愛吃並不一定會吃， 有些時候， 吃一些食物會比吃藥還見效， 真的這麼神奇嗎？下面我們就一起瞭解一下吧！
一根香蕉減緩焦慮。
我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂的水果”， 因為吃香蕉能夠減輕心理壓力， 緩解焦慮抑鬱， 讓人變得更加的快樂， 在生活節奏如此之快， 生活壓力加大的今天， 更加需要吃一根香蕉解解壓了！
一把葡萄乾有助降壓。
葡萄乾是很常見的一種零食， 裡面含有的鉀元素比較多， 而鉀具有降低血壓的作用， 高血壓的人可以適當的多吃一些葡萄乾， 能夠幫助我們降低血壓！堅持食用更有效果！
一杯優酪乳防脹氣。
優酪乳是我們再熟悉不過的食物了， 也都清楚喝優酪乳能夠幫助我們改善腸胃， 促進消化吸收， 如果腸道消化不良的話， 很容易會出現脹氣的情況， 而喝一杯優酪乳就可以幫助我們解決脹氣， 專家建議， 每天飯後或飯前兩小時左右喝1杯優酪乳， 對便秘和脹氣有一定的療效。
8粒杏幹防腎結石。
杏幹當中含有豐富的膳食纖維， 鉀， 這些都有助於防止礦物質才尿中積累， 形成草酸鈣結石， 最常見就是腎結石， 所以經常的吃一些杏幹有利於我們預防腎結石！
喝杯薑茶緩解反胃。
暈動病的出現會給我們的出行帶來比較大的困擾， 暈車暈船等情況也讓人非常的困擾，
吃梨降血脂。
梨子是很常見的一個水果， 裡面含有膳食纖維比較多， 而這類膳食纖維有助於“沖走”體內的壞膽固醇， 能夠幫助我們有效的降低血脂， 保護心臟！
兩勺蜂蜜止咳嗽。
咳嗽是很煩人的一種疾病， 有些時候咳嗽嚴重甚至恨不能將肺咳出來， 而這個時候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽， 效果甚至超過非處方咳藥， 專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助於緩解咽部發炎紅腫。
一份捲心菜防胃潰瘍。
捲心菜是生活中比較常見的一種蔬菜，
4顆無花果防痔瘡。
4顆幹無花果含膳食纖維3克， 可以使大便柔軟通暢， 進而防止痔瘡復發。 無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。
一杯橙汁緩解疲勞。
現在人們工作壓力比較大， 所以經常會出現疲勞的情況， 而這個時候我們可以選擇喝一杯橙汁， 橙汁裡面含有豐富的維生素C， 能夠幫助身體提供能量， 緩解疲勞！
喝洋甘菊茶緩解燒心。
甘菊可緩解消化道炎症、痙攣和脹氣等症狀。 在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊， 加蓋浸泡20分鐘。
生活中有很多的食物對我們身體健康都非常的有好處， 甚至是會比藥物更加有效果， 但是吃歸吃， 一定要注意千萬不要貪多哦， 我們要學著做一個聰明的吃貨， 不僅愛吃， 還要會吃！
