很多糖尿病患者的健康意識已經有了很大的提高， 他們不再單單追求藥物治療的效果， 而是開始通過其它的方式來提高自己的身體素質， 這是一種非常好的現象。 下面說一下糖尿病的飲食以及糖尿病的運動， 這兩個方面是很重要的。
對糖尿病人來說， 應該堅持適當的運動， 如慢跑、游泳等對預防糖尿病的發生大有裨益。 體育運動不僅可以減輕您的體重， 而且可以增加機體對胰島素的敏感性。 目前已經明確， 肥胖是2型糖尿病發生的一個高危因素， 因此通過運動減輕體重就可以減少糖尿病發生的機率。
日常飲食與糖尿病的關係是很密切的， 糖尿病人的飲食應該特別注意， 在日常飲食方面要注意以下幾個方面：首先是要保證每天一定的粗糧攝入。 提倡食用含糖量低的穀類食物如各種粗糧食品， 避免或少食含糖量高的食物。 第二是保證充足的食物纖維攝入。 高纖維食物如蔬菜、粗糧等可以增加飽腹感， 從而減少進食量， 有利於體重的控制。 第三， 控制每天脂肪的攝入量。 嚴格限制食用動物內臟、蛋黃、蟹黃等富含脂肪和高膽固醇的食品，
以上介紹的就是糖尿病的飲食以及糖尿病的運動的一些注意事項， 病人需要的就是做到從心理上重視起運動和飲食來， 並且在自己的生活中一點一點的總結經驗， 長期堅持運動， 長期注重食療的效果， 則可以保持身體在較好的狀態。
