哺乳期的時候女性的飲食問題其實是需要重視的， 因為在這個時候是嬰幼兒需要大量補充營養的時間段， 所有說乳汁的一個健康問題會直接影響到嬰兒的成長， 因此哺乳期的女性在食物的選擇上絕對不能夠馬虎對待， 那麼你知道哺乳期的女性是否可以吃綠豆嗎？現在就一起去瞭解一下吧！
綠豆其實是生活中很多人都非常喜歡的食物， 而且它可以有效地幫助， 我們消暑解毒尤其是在炎熱的夏季喝綠豆湯是一個很好的選擇， 而哺乳期的女性其實是可以吃綠豆的， 但是應該注重適量。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。
由於夏天屬梅雨季節， 暑濕比較大， 綠豆湯能消暑解毒， 因此最適宜夏天飲用。 比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。
哺乳期能喝綠豆湯嗎?
因為綠豆性涼， 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的， 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化不良， 尤其是母乳餵養時， 媽媽生病對奶水也不好。
哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：
一般來說， 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要， 二是氣候炎熱， 胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外， 可在二餐之間附加2-3次的輔餐， 採取少食多餐的原則。
除了夏季補水的需要，
任何的事物都是一樣的即便它本身含有非常豐富的營養保健價值， 但是我們也需要注重它的飲食原則， 只要遵守這些原則， 那麼才可以更好的發揮它的保健功效， 從而給我們的身體健康提供你所需要的營養物質。
