老年人糖尿病的運動有什麼危害呢

老人糖尿病保健尤為的重要， 但是關鍵的問題就是由於他們的年齡太大， 不能運動太過， 否則會導致其它的副作用， 引來不必要的效果。 老年人既要限制飲食又要注意疾病的發生， 所以他們的保健措施就比較麻煩， 希望家屬要特別的關注一下。 那麼， 老年人運動量太大的危害下面就為大家談談。

1、由於糖尿病的病人都是歲數很大的老年人， 身體各個關節的的靈活性已不如以前， 所以如果長期高強度的運動會增加骨折的風險。 而長期用力過度牽拉骨膜， 還可導致疲勞性骨膜炎並引發疲勞性骨折；其次，

2、老年人隨著年齡一天天的增長， 他們的身體裡的各個器官也在逐漸的衰老， 那麼， 她們要是過量運動後， 心臟供血難以滿足心臟做功的需要， 易誘發心功能不全， 嚴重者可引起猝死；

3、還有一些老年人自認為身體很好， 不聽家裡人的勸說， 自行的做一些幅度大的運動， 如果經常使身體出現負荷， 那麼就可出現一系列精神症狀， 如注意力和記憶力下降、失眠等。

老年糖尿病保健很關鍵， 但是很多老年人就會問了， 運動是否過量要怎樣才知道呢？就要看您在運動的時候會不會覺得身體疲憊無力或是脈搏是否穩定等， 這些都可以判定，