夏季是痔瘡的高發時期， 不僅僅是由於飲食， 以及生活中的諸多方面因素而引起， 同時也有感染的因素， 尤其是需要注意肛門部位的衛生， 要知道的是， 肛門部位的衛生是非常關鍵的。 下面就痔瘡的保健措施進行介紹：
1、“擦”改“揉”
絕大多數人擦屁股都是用紙擦， 正確的方法應該是“螺旋狀的揉搓”。 肛門褶皺多， “擦”很難擦乾淨， 隱匿在褶皺中的細菌長期炎性刺激， 不僅會讓人經常感覺肛門熱辣灼痛， 而且很容易誘發痔瘡。
2、冷水沖洗
大便後肛門依舊充血嚴重， 這時候用冷水沖洗能夠迅速緩解充血狀態，
3、入廁不超3分鐘
門診中， 幾乎所有的痔瘡病人都有入廁看書看報習慣。 如果能將時間控制在2-3分鐘， 至少能減少7成痔瘡。 我自己上廁所從來不超過2分鐘。 專家解釋， 人在處於蹲位和坐位時， 肛門位置最低， 承受的壓力也最大， 直腸靜脈長時間充血， 很容易形成靜脈團誘發痔瘡。
4、定時主動排便
養成每天定時定點排便的習慣， 對預防痔瘡也非常關鍵。 如果大便也不規律， 不妨每天就在同一時間想著“要排便”， 不到半個月就形成了規律。 便意非常寶貴， 有了便意一定要馬上解決。
5、多做提肛運動
痔瘡說白了就是肛墊下移造成的， 專家建議，
痔瘡的保健措施是非常關鍵的， 要知道的是， 痔瘡非常容易反復復發， 而預防痔瘡反復復發的一個關鍵少就是保健措施， 另外就是對自身病因需要有足夠的明確， 治癒後一定不能再一次接觸。
