痔瘡跟人們的飲食， 以及生活習慣有關， 比如喜歡吃辛辣食物的朋友， 偶爾吃一吃， 可能問題不大。 但是， 如果長期吃辛辣刺激的食物， 那麼， 患上痔瘡的幾率就高很多了。 那麼， 得了痔瘡該怎麼樣做保健工作呢？
痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮下的靜脈叢發生擴大、曲張所形成柔軟的靜脈團。 本來就是身體的一部分， 因迴圈回流不好， 血液滯留而成， 故沒有所謂的， 只是讓它恢復原來的大小。 痔瘡對成年人極為常見。 由於痔的發生部位不同， 可分內痔、外痔和混合痔。 內痔生於肛門齒線以上， 外痔位於齒線以下，
患了痔瘡如何保健？專家建議可以採用以下這幾種方法。
（1）儘量不久坐， 久站， 別讓血流滯於肛門。
（2）便後泡溫水30分鐘， 一方面清潔， 一方面促進血液迴圈。
（3）運動（至少15分鐘， 汗出時避風， 持之以恆）可促進血液迴圈。
（4）痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣， 如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。 所以痔瘡患者要注意飲食衛生， 避免暴飲暴食， 節制或不吃辛辣刺激性食物。 多吃蔬菜、水果， 多飲開水。 含有纖維素多的蔬菜， 如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動， 對習慣性便秘者， 更為適合。
（5）孕婦患痔， 要避免入坐久久立，
（6）老年患痔， 可常服黑芝麻、蜂蜜等物， 以保持大便通暢。
得了痔瘡該怎麼樣做保健工作？從以上內容中， 大家可以看出痔瘡的發生確實跟患者的日常生活習慣有很大的關係。 因此， 得了痔瘡後， 除了要及時採取措施治療外， 日常也要注意做好保健工作， 少吃辛辣刺激的食物。
