您的位置:首頁>正文

感冒的基本預防方法與按摩手法

感冒可引起人們鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適等, 嚴重影響了人們的工作和心情。 預防感冒的發生是關鍵, 感冒患者在治療感冒前應該注意以下幾點, 這樣感冒會好的快些。

基本預防

1、科學使用空調。

不要貪一時舒服而忽視了自身的健康, 越是熱天, 越應該加強耐熱鍛煉, 減少在空調房間裡的時間, 經常在空調環境下上班的市民, 回到家後儘量不要使用空調。

2、講究“吃”的學問。

合理搭配飲食, 少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒, 特別是在炎熱的夏季, 可以預防感冒。

3、搞好勞逸結合。

預防感冒的最好方法是工作和休息相結合,

通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。

4、養成衛生習慣。

不同感冒的病人握手, 勤洗手、勤換手帕, 改掉用手摸鼻、眼的習慣。

5、保持良好心態。

心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。

6、嚴禁濫用藥物。

濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調, 掩蓋症狀, 耽誤病情, 導致病情加重。

按摩手法

1.擦迎香:

早晨起床或晚上睡覺前, 用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

2.浴面:

取坐位或仰臥位, 用掌根在面部上下擦動100次。

3.摩百會:

取坐位, 用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上, 慢慢摩動2分鐘左右。

4.擦湧泉:

取坐位, 用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的湧泉穴摩擦1分鐘。

以上就是對“治療感冒前應該怎麼做”的闡述, 希望對感冒患者有所幫助。 醫生建議建立良好的生活習慣, 注意營養的補充和勞逸結合, 有利於預防感冒的發生。  

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示