運動可以對身體很大的幫助, 改善心臟功能, 對冠心病的治療和預防大有好處。 因此, 不管什麼基本都要加強自己的鍛煉, 冠心病患者積極參加適量的體力活動, 那麼, 冠心病者能否體育運動呢?
對於冠心病患者來講, 如運動量過小, 只能起“安慰”作用, 而達不到增加心功能的目的;如運動量過大, 又會引起心絞痛發作, 甚至誘發心肌梗死、心力衰竭等。 因此, 運動時應根據自我感覺及運動後每分鐘心率來掌握運動量。
1.自我感覺:運動中自我感覺輕鬆, 有一種愉快的疲勞感, 精神狀態好, 精力旺盛, 吃飯有食欲,
2.運動後的心率變化:①健康人, 一般成年人最大運動量後心率應小於每分鐘200次。 4559歲年齡的人最大運動量後, 每分鐘心率應小於180次。 60歲以上的老年人運動後, 每分鐘心率應小於120次。 ②冠心病患者, 一般運動時心率不要超過每分鐘110次。 安靜時心率每分鐘60次左右, 運動後每分鐘8090次即可。 如運動前數一下脈搏, 運動後510分鐘內脈搏次數能恢復到運動前的水準, 則說明運動適度。
3.運動時機:一般認為以在下午或傍晚進行為好。 應掌握循序漸進的原則,
專家提醒:冠心病人能從事劇烈運動嗎?冠心病的基本常識?如果您看過以上內容還想要瞭解更多關於冠心病方面的問題, 希望對你有幫助。