編者按：很多人都有偏頭痛的毛病， 發作起來影響工作和生活， 而隨著時代的發展， 辦公室白領也能頭痛最主要的人群。 那麼頭痛的原因和治療方法有哪些呢?
偏頭痛是由於發作性血管舒縮功能不穩定以及某些體液物質暫時性改變所致的一種伴有或不伴有腦及植物神經系統功能暫時性障礙的頭痛。
它是一種常見疾病， 大約每10人之中， 便有一人患病， 因此被世界衛生組織列為嚴重影響人類生活和工作的20種終身疾患之一。 此外， 女性患偏頭痛的機會大約是男性的2倍。 >>>緩解頭痛七食療方
偏頭痛的症狀包括日常生活中不時會出現劇烈的搏動性頭痛， 如果用手摸自己的脈搏， 還會感覺頭部隨著脈搏的節律跳痛。
而疼痛的部位通常位於頭部的一側， 但是也有個別患者有雙側頭痛。 對外來的強烈光線、嘈雜尖銳的聲音和一些氣味過度敏感， 同時還會出現不同程度的噁心和嘔吐。 出現偏頭痛怎麼辦呢?>>>頭痛八大原因 你能避免哪個
1、注意觀察引發偏頭痛的原因和偏頭痛的發作頻率， 如果發現某些偏頭痛的誘因， 儘量避免它們。
2、對並不嚴重的偏頭痛， 可以通過自己藥店購買相關並且合適自己的藥物進行自我治療。 如果出現了中度到嚴重的偏頭痛， 就應該尋求醫生的幫助， 進行治療。
3、在生活上一定要注意規律性，
4、保持情緒的穩定性， 不要大喜大悲， 不要過度悲傷或者過度疑慮。 避免過多不良的情緒刺激， 引發頭痛。 >>>6類食物易引發頭痛 慎吃
5、尤其是女性朋友， 長期在外面逛街或者在人多吵鬧的地方就要注意了， 這些都是容易引發偏頭痛的因素。
6、注意心理上的調節， 睡覺的時候儘量靜心入眠， 不要想日間過多的雜事， 過度的思慮與過大的壓力， 也是引發偏頭痛的重要因素。
頭痛怎麼辦 5招搞定辦公室頭痛
1.不要“卑躬屈膝”
也許你從不在意你的坐姿， 實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。 如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，
最好的解決辦法就是：經常改變姿勢， 每隔45分鐘左右休息3-5分鐘， 哪怕只是在辦公室裡倒杯水、稍微活動一下也好。
2.每小時遠望五分鐘
由於眼睛專注於某物太久， 眼睛內部和周圍的肌肉痙攣， 這證明眼睛需要休息一下了。 每小時要讓眼睛休息5分鐘， 最好向遠處眺望， 這樣有助於預防頭痛。 如果經常頭痛， 還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡， 也應檢查眼睛有無其他病症。 >>>1分鐘治療頭痛的簡易方法
3.辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛， 這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。 還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裡， 這些都可能是頭痛的誘因。 >>>老年人頭痛的四種病因
可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣， 也可以將窗戶打開透氣。 有可能的話， 最好能離開樓到有綠化的地方散散步。
4.慎吃巧克力、優酪乳
硬乳酪或熟食肉類容易引起偏頭痛， 巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、味精和剛出爐的麵包也會引發頭痛。 不單單是霜淇淋， 還有其他冷的食物都會引起頭痛，
5.別“壓”出頭痛來
當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦， 或是發生便秘時， 大多會發現一種時而發作又頗為常見的頭痛， 尤其是壓力可以使人頭痛。
這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛， 而且很少只痛一邊。 如果你能把壓力分散開來， 讓“忙時”不要太忙， 見縫插針地娛樂一下， “閒時”也不要太閑， 肯定會幫助你遠離頭痛。 >>>月經期間頭痛需注意什麼
另外， 有關研究還表明頭痛和抽煙是有聯繫的。 而且煙的尼古丁含量越高， 頭痛的發生就越頻繁。 >>>白領頭痛急需解決 注意坐姿和運動
很多人都有過頭痛的經歷， 由於頭痛太常見， 所以許多人並未對其引起足夠的重視。其實有些頭痛是嚴重疾病所引起的，對這些頭痛我們不可掉以輕心，一定要警惕，並且要及早診治才好。
結語：每天工作8小時下來，想不頭痛都難，特別是工作繁忙時連喝口水的時間都沒有，頭痛更是如影隨形。所以我們要學會愛護自己，將頭痛病因扼殺在搖籃中!
所以許多人並未對其引起足夠的重視。其實有些頭痛是嚴重疾病所引起的，對這些頭痛我們不可掉以輕心，一定要警惕，並且要及早診治才好。結語：每天工作8小時下來，想不頭痛都難，特別是工作繁忙時連喝口水的時間都沒有，頭痛更是如影隨形。所以我們要學會愛護自己，將頭痛病因扼殺在搖籃中!
