作為廣大男性同胞， 工作壓力、生活壓力隨時把自己壓成渣， 作為一家之主， 肩上的責任更是無可避免。 身心疲憊、精力衰退、作息紊亂、抽煙喝酒等， 這些是不是經常發生在自己身上?這些因素， 有可能是因為腎虛引起的。
“症狀一：打哈欠， 哈欠連連， 經久不止
打哈欠對大家來說是生活中常見的一種生理現象， 可是如果經常哈欠連連， 那你可要注意了， 這可能是腎虛的一種表現!打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證微信交流yyesec ， 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外， 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀， 如果看看舌頭， 還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。
“症狀二：畏寒， 怕冷
中醫認為， 人體中陽氣能抵禦寒冷， 從而保持正常體溫， 如果陽氣虛弱， 則抵禦不了寒氣， 人會畏懼寒冷。 微信交流yyesec 從本質上說，
“症狀三：打噴嚏， 噴嚏頻頻， 經久不止
打噴嚏是一種常見的生理現象， 很多人都有過打噴嚏的經歷。
如果人體的腎氣虛弱， 衛氣的來源就會不足， 到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少， 肺就不能正常宣發衛氣， 於是出現打噴嚏的現象。
“症狀四：起夜頻繁
大家認為一天多少次小便是正常的?正常成人多為5~8次， 總排尿量在1000~2000毫升。
小便次數多， 但尿量少， 有可能是尿路感染的問題;小便次數多， 而且尿量也不少， 則有可能是內科代謝性疾病， 比如糖尿病或尿崩症， 如果這種情況在夜間特別嚴重，
“那麼， 如何補腎養腎?
在日常工作生活中， 大家一定要注意保護身體， 養成良好的飲食習慣， 最好有積極鍛煉身體的習慣， 此外， 擁有良好的睡眠也很重要， 下面我們來看看中醫補腎有什麼方法。
中醫常講“藥補不如食補”，
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。
海參
海參富含碘、鋅等微量元素， 可補腎益精、滋陰壯陽。 不但能參與調節代謝， 還有助於降低血脂。 海參所含的黏蛋白及其它多糖成分有延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦
蝦富含蛋白質， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質， 能補腎壯陽 、通乳排毒。芡實
《神農本草經》裡說：“芡實可補中，益精氣、強志、令人耳聰目明，久服輕身不饑，耐老。”芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。
中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。
食用健康食品
建議多食用含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金櫻子、山萸肉及豆肽等成份的健康食品，它們含有大量的複合多糖、氨基酸，可以起到抗疲勞、耐缺氧和免疫調節的作用，使人精力充沛，強身健體。
改善陽虛的症狀，有什麼小妙招?以下為你精彩推薦——
充沛精力，強身健體
男仕口服液以具有調節免疫、溫補腎陽功能的活性多糖為核心，精心選取8種補益類天然名貴植物配伍，並富含多種氨基酸及維生素，針對男士生理特點，運用現代高新技術精製而成。充沛精力、強身健體，改善男性身體狀況，提升男士活力。
特點：
·活性多糖為核心，溫補腎陽，強身健體。經國家衛生部審批，同時具有抗疲勞、耐缺氧及免疫調節三大保健功能;
·以補腎陽、益氣、壯筋骨為組方原則，配以多種補肝滋腎、益精養血的補益類天然植物成份，從根本上增強體質，改善精神狀況。
活性多糖
·科學研究證實：活性多糖主要有免疫調節、抗病毒、抗腫瘤、調節造血功能、抗氧化、延緩衰老、降血糖、降血脂等多種功效;
·男仕口服液中所含有的活性多糖成分，能調節免疫、增強體質、調節身體機能，從而達到強身健體的效果。
補益類天然植物
·含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、桂圓肉、山萸肉、金櫻子、大棗等，主要為補陽類及補氣類天然植物。能補肝滋腎、益精養血、補脾益胃，用於腎陽虧虛所至之筋骨不健、腰膝酸軟等;
·現代研究發現：補陽類及補氣類天然植物多有強健體魄、改善精神狀態、促進腸胃功能、抗疲勞等作用。
腎陽虧虛有哪些具體表現?
·"陽虛則生寒"，表現為體質虛弱、手腳發冷，腰膝酸軟，夜尿頻繁等;
·一般多見於男士、機能衰退性疾病及各種慢性疾病等。
食用男仕口服液是否會出現上火現象?
·男仕口服液中所含補益類天然植物溫補腎陽，食用後不易造成上火燥熱現象;
·對於有五心煩熱、口乾咽燥、神煩氣粗等腎陰虛症狀的人群，由於其體質本身陰虛火旺，食用後可能會出現上火燥熱、大便燥結甚至便秘等不適症狀;
·建議對於同時有腎陽虛及腎陰虛症狀的人群，可以先食用一段時間女仕口服液調理陰虛後，再食用男仕口服液調理陽虛症狀;平時注意多飲水，多吃清淡食物，少吃油膩辛辣食物，上火燥熱現象自然可以避免或減輕。
《素問?生氣通天論》：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”意思是說，陽氣的鼓舞使人精神煥發，陽氣的溫煦使人關節筋脈柔韌。陽氣作為動為、火力，能保證體溫，產生能量，促進廢物排泄，鼓舞生機，使生命的河流清澈、暢通。陽虛則身體陽氣不足所引起的一系列證候。
陰陽者，水火之兆也。——《黃帝內經》
編輯推薦：
經常疲乏可能生此病
入睡困難怎麼辦 時常感到疲勞困倦的原因
冬季又困又乏怎麼辦
能補腎壯陽 、通乳排毒。芡實《神農本草經》裡說：“芡實可補中，益精氣、強志、令人耳聰目明，久服輕身不饑，耐老。”芡實是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，在南方較常見。
中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。其補腎效果強於山藥，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。
食用健康食品
建議多食用含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金櫻子、山萸肉及豆肽等成份的健康食品，它們含有大量的複合多糖、氨基酸，可以起到抗疲勞、耐缺氧和免疫調節的作用，使人精力充沛，強身健體。
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充沛精力，強身健體
男仕口服液以具有調節免疫、溫補腎陽功能的活性多糖為核心，精心選取8種補益類天然名貴植物配伍，並富含多種氨基酸及維生素，針對男士生理特點，運用現代高新技術精製而成。充沛精力、強身健體，改善男性身體狀況，提升男士活力。
特點：
·活性多糖為核心，溫補腎陽，強身健體。經國家衛生部審批，同時具有抗疲勞、耐缺氧及免疫調節三大保健功能;
·以補腎陽、益氣、壯筋骨為組方原則，配以多種補肝滋腎、益精養血的補益類天然植物成份，從根本上增強體質，改善精神狀況。
活性多糖
·科學研究證實：活性多糖主要有免疫調節、抗病毒、抗腫瘤、調節造血功能、抗氧化、延緩衰老、降血糖、降血脂等多種功效;
·男仕口服液中所含有的活性多糖成分，能調節免疫、增強體質、調節身體機能，從而達到強身健體的效果。
補益類天然植物
·含何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、桂圓肉、山萸肉、金櫻子、大棗等，主要為補陽類及補氣類天然植物。能補肝滋腎、益精養血、補脾益胃，用於腎陽虧虛所至之筋骨不健、腰膝酸軟等;
·現代研究發現：補陽類及補氣類天然植物多有強健體魄、改善精神狀態、促進腸胃功能、抗疲勞等作用。
腎陽虧虛有哪些具體表現?
·"陽虛則生寒"，表現為體質虛弱、手腳發冷，腰膝酸軟，夜尿頻繁等;
·疲乏無力、氣短懶言、失眠健忘;
·精神不振、易疲勞、臉色蒼白，舌淡苔白;
·一般多見於男士、機能衰退性疾病及各種慢性疾病等。
食用男仕口服液是否會出現上火現象?
·男仕口服液中所含補益類天然植物溫補腎陽，食用後不易造成上火燥熱現象;
·對於有五心煩熱、口乾咽燥、神煩氣粗等腎陰虛症狀的人群，由於其體質本身陰虛火旺，食用後可能會出現上火燥熱、大便燥結甚至便秘等不適症狀;
·建議對於同時有腎陽虛及腎陰虛症狀的人群，可以先食用一段時間女仕口服液調理陰虛後，再食用男仕口服液調理陽虛症狀;平時注意多飲水，多吃清淡食物，少吃油膩辛辣食物，上火燥熱現象自然可以避免或減輕。
《素問?生氣通天論》：“陽氣者，精則養神，柔則養筋。”意思是說，陽氣的鼓舞使人精神煥發，陽氣的溫煦使人關節筋脈柔韌。陽氣作為動為、火力，能保證體溫，產生能量，促進廢物排泄，鼓舞生機，使生命的河流清澈、暢通。陽虛則身體陽氣不足所引起的一系列證候。
陰陽者，水火之兆也。——《黃帝內經》
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