高血壓會令患者的生活受到巨大影響， 還會嚴重危害到身體健康。 而患者在治療期間若缺少高血壓的飲食， 就可能隨時影響到病情發展， 到後期就很危險。 因此大家要瞭解高血壓的飲食， 才能使患者更好的配合治療。 下面就來看看高血壓的飲食有哪些。
高血壓的飲食有：
1、不吸煙
吸煙可導致血管內皮損害， 顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。 戒煙的益處十分肯定， 而且任何年齡戒煙均能獲益。 這就屬於高血壓的飲食原則。
2、限制飲酒
長期大量飲酒可導致血壓升高， 高血壓的飲食應限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。
3、減少鈉鹽攝入
鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險， 因此世界衛生組織推薦每日應少於6克的鈉鹽攝入， 所有患者均應採取各種措施， 高血壓的飲食中盡可能減少鈉鹽的攝入量。
4、控制體重
超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一， 適當降低升高的體重， 減少體內脂肪含量， 可顯著降低血壓。 這是常見的高血壓的飲食注意事項。
以上所說的內容就是高血壓的飲食， 希望大家能對此瞭解。 只要多多重視高血壓的飲食原則， 就可以讓患者更好的控制病情， 到時就能加快恢復的速度。 所以要想患者早點痊癒， 就請大家謹記這些高血壓的飲食注意事項。
