編者按：人的足下有很多穴位， 常常按摩有益身體， 所以很流行光腳走鵝卵石路面， 這樣有益身體， 但是這樣的運動並不是適用於任何人， 糖尿病患者就不適用， 踩鵝卵石並不能起到正面的作用， 還可能引發負面影響。
時下， 有很多人喜好走鵝卵石路， 認為這樣有健身的功效。 的確， 腳與全身五臟六腑通過經絡密切相連。 正常人經常走走鵝卵石路， 可以有效刺激和按摩足底， 起到強筋健骨、增強神經敏感性、促進血液流通的作用， 有利於保持血壓平穩。
在這樣的情況下， 就必須注意糖尿病的肢體保護， 避免擠壓而使肢端部損傷。
另外， 糖尿病患者的足部血管缺血性營養不良， 在外力的作用下也會加重足部破損。 在此基礎上， 一旦併發感染， 就會導致可怕的糖尿病足。
糖尿病患者不宜穿高跟鞋、硬皮鞋， 要穿質地柔軟、透氣的布鞋或軟皮鞋， 夏天也不該赤腳走路或穿露腳趾的鞋;襪子要保持清爽、乾淨、寬鬆， 最好選擇純棉襪;每天堅持泡腳， 但水溫不宜過高， 浸泡時間也不要超過30分鐘， 泡腳後用純棉毛巾擦乾。
糖尿病患者須格外注意保護好自己的腳，
如需要運動， 每次運動宜在20~30分鐘之間， 一般不超過1小時， 包括運動前的準備工作及運動後的恢復動作。
同時， 運動時最好以持續、緩慢的方式進行， 如散步、快步走、短程慢跑、騎自行車、打乒乓球、游泳， 以及做氣功、打太極拳、練健身操等。
總結：糖尿病患者必須要時刻保護好自己的腳， 不要按摩， 理療之類的養護， 糖尿病患者很容易患上糖尿病足， 這種疾病危害性極大， 所以糖尿病患者一定要保護好自己的雙腳。 (文章原載于《益壽文摘》， 刊期：2012.06， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，
