青春期高血壓怎麼預防?

高血壓是一種常見的慢性疾病， 並且近年來有年輕化的趨勢。 有的人在青春期就患上了高血壓， 讓人非常的煩惱。 那麼， 青春期高血壓怎麼防治呢?下面我們一起來看看。

青春期高血壓怎麼防治?專家介紹如下：

首先是要保持情緒穩定， 樂觀向上， 盛怒、憂傷、恐懼、狂笑、爭吵等不良情緒均會導致血壓升高;

其次是生活要有規律， 要保證有足夠的睡眠時間， 不能過多熬夜;

第三是飲食要合理科學， 少吃肥肉及含膽固醇高的食物如動物油、魚子等， 可多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、豆類、蘑菇等食品， 要限制鈉鹽攝入量，

第四是要戒煙、不酗酒， 因為吸煙能引起血管收縮， 增加外周血管阻力;

第五是要堅持體育鍛煉， 每天至少參加體育鍛煉半小時， 但運動量不宜過於激烈。 如採取上述措施三個月後， 仍不見好轉或血壓繼續上升， 就需作進一步檢查， 並在醫生指導下服用降壓藥降壓。

青春期高血壓怎麼防治?專家已經詳細的為您介紹了， 希望能給您帶來幫助。 如果您還有其他的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家會專業的為您解答。