高血壓能劇烈運動嗎

高血壓會帶給我們很多的痛苦， 並且影響到我們的健康， 相信朋友們是很清楚高血壓這種疾病了， 在發現了該病的症狀之後， 如果不加以治療， 是會引起很多疾病出現的， 朋友們應當重視高血壓， 那麼高血壓能劇烈運動嗎?

高血壓不可以劇烈運動， 運動是非藥物治療高血壓的主要手段， 可以調節自主神經， 降低交感神經的興奮性。 運動還可以促進血液迴圈、降低膽固醇的生成。 運動能 增加食欲， 促進腸胃蠕動， 預防便秘， 更可以燃燒脂肪， 增加機體對胰島素的敏感性， 達到減肥的效果。

病人血壓控制穩定且無明顯合併症時，

血壓控制建議你低鹽飲食， 低脂肪飲食。 一定要要禁煙 ， 酒， 避免情緒激動。 在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心通定。 最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服， 血壓更平穩。 多吃芹菜， 尤其是其根， 可以有降壓作用， 但是只是輔助治療。