面部按摩的好處有很多， 面部按摩是用一定的輕柔手法進行按摩， 使人面部的疲勞得以恢復， 面部輪廓更加清晰， 面部皮膚更加光潤。 那麼具體的面部按摩手法有哪些你呢?下面我們就來具體的看看吧!
目錄
1、面部按摩手法的基本介紹 2、面部緊膚按摩手法
3、瘦臉面部按摩手法 4、油性肌膚面部按摩手法
5、面部祛痘按摩手法 6、面部水腫按摩手法
7、嫩膚面部按摩手法 8、抗衰老面部按摩手法
面部按摩手法的基本介紹
一般面部按摩可自己進行， 工作或家務之外， 對面部進行按摩， 既可消除疲勞， 又可健美肌膚。
按摩前先洗淨雙手和臉， 在臉上塗上按摩霜。
按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。
一般按摩方向與面部皺紋成直角。
但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩， 按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。
如果面部皮膚有感染或痤瘡時， 則嚴禁進行面部按摩。
一：推法
用手指羅紋面著力於面部的一定部位上。
作單方向的直線或弧線移動。 推法可分為分推法和合椎法。
分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。
分推要求兩手用力均勻， 動作 協調一致。
推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。
要求同分推法。 兩法常配合應用。
推法可以疏風活絡， 健腦寧神， 並可緩解肌肉組織痙攣。
使其放鬆， 毛細血管擴張， 改善血液迴圈。
二：按法
按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上， 逐漸用力下壓的手法。
要求按壓方向垂直， 力量由輕到重， 穩而持續， 使刺激充分透達皮下組織的深部。
此法具有較強的刺激性， 常與揉法合作。
稱為按揉法。 按法有明顯的開通閉塞作。
可擴張血管改善組織的血液供應。
使機體內氧化作用增強， 還能消除淋 巴管內的瘀滯狀態， 增加組織的營養而消除水腫。
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作， 揉法與摩法有一定區別。
揉法著力較重， 操作時吸定一部位， 並帶動該處皮下組織;
而摩法只在體表環旋、撫摩， 並不帶動皮下組織。
在實際操作中， 兩者可以結合應用。
揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
四：拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合。
拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。
操作時， 要求各指指腹拿住肌肉， 進行一緊一松的拿捏。
手法要輕而靈活， 力量適中。
拿法可行氣活血、疏通經絡。
使鬆弛的肌肉恢復正常， 促進新陳代謝， 促進細胞再生能力。
五：擦法
用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位。
進行直線來回的摩擦， 擦時用力不要太大。
動作要均勻連續， 用力要穩。
擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用， 具有溫經通絡、行氣活血的作用。
六：摩法
用雙手指端或手掌，
手法適中， 不宜急， 不宜緩， 不宜輕， 不宜重。
摩法有溫經通絡， 消積散瘀的作用。
可使面部表皮死細胞脫落， 改善汗腺與皮脂腺的功能。
加速淋巴和血液的流動， 良性刺激末梢神經。
步驟
第一步
兩手同時呈圓錐狀， 逐步上移， 達到雙眼下方時， 改向兩側面頰移動。
第二步
用兩手食指、中指分別沿兩側向上移， 到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步
用雙手食指， 無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動， 在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步
用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
第五步
用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動。
到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步
用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額。
五指尖則逐漸向上移至髮際。
再換另一隻手同樣方法進行， 重複3—4次
第七步
將面部用溫水沖洗乾淨後。
再用冷水洗一遍， 有效的縮小毛孔。
技巧
面部按摩要求手法要穩定， 部位要準確， 有節奏感。
動作靈活、輕盈、剛勁、柔和。
力度要適中， 快而有序。
1、指腹和手掌長形按摩。
本法適用於頸部、面部、額部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮膚。
一捏一松之間產生節奏， 力度要輕而均勻。
3、指腹由內向外， 由下向上的螺旋式或圓形按摩。
此法適用於面部或額部。
4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。
此法用於頸部、面部、下頜部位。
5、由術者手臂肌收縮形成振顫， 經指間傳送到被按摩的部位。
6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。
面部緊膚按摩手法
想讓你的臉部肌膚看起來更加年輕緊致嗎?只要用下面這些臉部按摩方法就能實現。
按摩手法很簡單，你只需要每日晚上睡覺前，花大概十分鐘按照下面的方法按摩臉部，並堅持下去，就會看到明顯的效果了。
第一步
提拉下巴
用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。
接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。
這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚，使其變得更為緊致。
第二步
逆向按揉
方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。
第三步
舒展臉部
以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。
第四步
按揉額頭
從太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。
第五步
按揉臉部
首先把四個手指輕放在下巴的中央位置，然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴。
用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。
瘦臉面部按摩手法
適當的按摩方法加上妥善的面部護理就能讓你的臉部變得小一點再小一點，這就是按摩手法的魅力。
還在為自己的包子臉煩心?現在就試試這個三步速效的瘦臉按摩操。
Step 1 表情肌按摩
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上。
用掌心輕輕向上提拉臉頰。
為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌。
帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上。
並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側。
即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉。
不但能刺激血液迴圈，加速心塵代謝。
還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
第二步
Step 2 大笑瘦臉操
1、雙腿併攏屈膝坐在椅子上，低下頭並閉目。
上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲。
手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2、然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌打開。
令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰。
同時抬頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。
第三步
Step 3 頭頸伸展運動
1、左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置。
將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
2、換成右手扶著頭頂偏左後的位置。
手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘。
用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。
這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。
利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。
這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液迴圈，讓皮膚變得更加好看。 摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。
耳朵相當於小型腎臟，並連接著五臟六腑。
摩擦耳朵可以增強腎功能。
同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。
又因為耳朵與面部肌肉相連。
所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
頰車穴
消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴
抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴
消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。
天突穴
促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。
按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液迴圈。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
回轉法
大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其咽下。
過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。
這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止。
這也作為健康長壽的秘訣 之一記載於動議寶鑒中。
據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，並且可以使皮膚變得更加好看。
唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
油性肌膚面部按摩手法
油性皮膚怎麼辦?由於環境的污染與正值青春期，很多女生都會有不少肌膚問題。
尤其是油性皮膚的MM，出油情況較嚴重，想知道油性皮膚怎麼護理?現在就跟小編學習油性肌膚護膚方案啦!
第一步
將磨砂膏均勻地塗抹在整個臉部，以中指、無名指的兩支指腹抵在下巴尖，然後朝太陽穴旋轉按摩。
第二步
以中指指尖，上下按摩鼻翼使角質浮起後再搽拭乾淨，但不可過度磨擦。
第三步
以雙手的食指和中指作出V字形，在臉頰由下往上以鉅子狀按摩。
擔心肌膚太油膩的人，在鼻子側方更要仔細的進行，額頭也以同樣方式按摩，最後再沖洗乾淨。
去角質清潔毛孔污垢後，要給予充分的保濕補水，收縮毛孔，然後把頑固的角質擠出後再次收殮，使受護膚後無防備狀態的毛孔獲得鎮靜。
第一步
水份不足是造成一切肌膚問題的元兇，因此要把介意的毛孔部位作為重點，仔細用化妝棉沾化妝水拍打肌膚收斂毛孔。
第二步
以湯匙背部的尖端，輕輕擠出阻塞在毛孔中發黑的角質，但絕對不要勉強擠出，在洗澡後進行最佳。
第三步
以雙手的食指和中指作出V字形，在臉頰由下往上以鉅子狀按摩。
擔心肌膚太油膩的人，在鼻子側方更要仔細的進行，額頭也以同樣方式按摩，最後再沖洗乾淨。
第四步：在去除角質的鼻翼周圍，用冰塊來收斂，在面膜上面以磨擦的方式來進行更佳，利用冷卻效果幫助毛孔縮小。
面部祛痘按摩手法
青春痘自療保健法要按反射區：肝膽、尿道、膀胱、輸尿管、腎臟。
1.肝膽
位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。
另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。按摩方向是由下往下方向按摩。
2.尿道
在雙腳內側約踝關節與腳後跟的一半，按摩時會有一條斜向凹陷的溝。
按摩方向是由膀胱反射區往腳後跟方向推。
3.膀胱
在雙腳內側約踝關節與腳底相交處，按摩時會有一粒肉球凸出的感覺。
按摩方向是由輸尿管連接點斜向尿道方向推。
4.輸尿管
位雙腳腳底，膀胱點位置往腎臟方向約45度的斜向，用手按摩時有一條斜溝的感覺。
按摩方向是由腎臟連接點往膀胱斜向推按。
5.腎臟
位雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時有一顆凸出肉球。
它稍為有硬硬或者砂砂的感覺。按摩時由上斜下往輸尿管方向推按。
給面部皮膚做做健美按摩操
面部皮膚健美操實際上就是對皮膚進行按摩。
其原理是通過按摩使皮膚的血液迴圈得到改善，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚潤澤、充滿活力。
第一
按摩的方向
皺紋與肌肉走向成直角，按摩時與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。
也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩;若皺紋是豎向的，就橫向按摩。
由於面部肌肉是朝一個方向生長的，所以按摩也要朝一個方向。
不要反復牽拉肌肉。來來回回按摩，反而會導致皺紋的出現。
第二
眼角、嘴角劃圈
眼角、嘴角上的皺紋是以眼睛、嘴唇為中心，呈放射狀的。
這是因為眼睛和嘴唇是被括約肌的環狀肌肉所包圍。
順著肌肉的方向，劃圈按摩即可。按摩時千萬不要用力。
第三
手法要輕
按摩至皮膚微微發熱或有紅暈即可。
每次約10--20分鐘，伴上輕鬆的音樂感覺會更好。
第四
皮膚有感染、痤瘡時，不要進行按摩，以防感染擴散，得不償失。
第五
按摩時要先洗淨面部，塗上按摩霜，這樣既省力，又滑潤。
按摩完後可用熱毛巾揩掉按摩霜。這樣，不僅會感到舒服，還能進一步增強按摩效果。
第六，按摩可自己或請他人進行，但按摩前需將手洗得非常乾淨。
面部水腫按摩手法
晚上沒休息好，或飲水過多加晚餐口味過重，第二天早晨起床，就會發現臉部腫的像肉包，為完美的形象盡毀而苦悶至極甚至不敢出門。
與其無奈的坐視不管，不妨來做一次簡單的臉部按摩。
下面，保健按摩網中醫告訴你如何10分鐘跟你的泡泡臉說拜拜!
步驟一
全憑手部按摩當然也能改善臉部浮腫，但是其見效不夠明顯，所以還是建議大家選擇一款具有緊致效果的乳霜或精華來搭配使用。
步驟二
取出適量的凝露或精華置於手心，用雙手柔開至手心發熱後均勻塗抹於面部;
步驟三
將臉部自然的放在十指併攏的手掌中，以手和腿部支撐額頭，在額頭處進行輕柔的按壓，沿著額頭中部往兩側進行按摩，借此撫平額頭的細紋;
步驟四
手掌拱起成窩狀，覆蓋於眼部，手掌底部置於眼部下方，進行由外到內打圈式對眼部進行按摩。
借此來消除眼部的腫脹感，而且可以減輕眼部以下至蘋果肌處肌膚的壓力;
步驟五
雙手十指張開，用掌心包裹住雙頰，由內而外，從下至上進行提拉和推壓，大概15次左右就差不多。
做完後臉部有輕微的灼熱感。既可以達到很好的塑形效果，同時可緩和雙頰的水分與毒素的堆積;
步驟六
接下來是下巴與下顎處，同上的手法從下巴與下顎處網上進行提拉，不僅能告別雙頰下部位的水腫問題，還能令頸部線條得到改善;
步驟七
剩下最後一步驟就OK了，用手掌捂住耳周，進行由外之內或由內至外打圈式按摩。
讓整個面部得到放鬆，輕閉雙目，更有養神之效哦。
嫩膚面部按摩手法
想保持粉嫩粉嫩富有彈性的肌膚嗎?那麼每天或至少每個星期找個時間為肌膚來一次馬殺雞吧!按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練。
先準備好質地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等。
杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;
胚芽油則較滋潤。
適合幹性肌膚的人。
你也可以滴三滴精油到15ml大小的基礎油中。
在開始按摩之前，要先卸妝。
確定你的手是乾淨的，長髮的人要將頭髮往後紮好。
把按摩油倒在一個小壺裡，然後坐下來。
精神儘量放鬆，約一分鐘後開始專心按摩你的臉吧!
步驟一
先用指尖沾按摩油在臉上畫圈圈。。
輕輕地將按摩油布滿整個臉。
步驟二
雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至太陽穴處。
重複以上動作，慢慢地往發線的地方按壓。
步驟三
將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻樑處。
延著眉毛往外按壓，再延著眼下(顴骨上方)按壓至鼻子處。
接著以畫圈方式輕輕按壓回至開始處(鼻子的上方)。
重複以上動作數次。
步驟四
以往後畫圈的方式，用指尖按摩你的太陽穴。
步驟五
將你的手指放在眉毛上方。
大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵的方向輕推。
步驟六
雙手握拳，以每根手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。
步驟七
用掌心輕拍上半部的臉頰。
步驟八
指尖放在上嘴唇，並輕輕往內推數次。
步驟九
將指尖放在下巴，延著下顎骨輕輕往耳朵方向推;
接著用手指輕拍回至下巴處。重複以上動作。
步驟十
往上輕拍脖子，並如步驟一的以畫圈方式輕拍全臉，按摩結束!
常為可愛的臉蛋按摩，不但可以使它常保彈性。
更重要的是定期的血液迴圈可使肌膚柔亮光華。
我想這比花大錢買一些昂貴的保養品來得更經濟又實惠吧，所以想做個有彈性的美人記得要多按摩喔!
抗衰老面部按摩手法
肌膚的修復機制就像一個蹺蹺板;年輕肌膚在遭受侵害時。
如同蹺蹺板一端受壓，會暫時呈現傾斜，但刺激過了，就會立即回復原狀。
不過年紀漸長，修復效率下降，就像把翹翹板的支點向後推。
任何一點壓力，都會讓肌膚失去平衡，漸漸每下愈況。
而〝修護保養〞就像是將支點固定好，讓損傷能即時得到修復，不怕老化排山倒海而來!
護膚保養心機魔法
美容油於手心溫熱。
手心倒入約5元硬幣大小的美容油，置於掌心稍加溫熱。
包覆全臉加速吸收
將美容油塗抹、按摩全臉後，手掌包覆額頭、下巴，加速吸收護膚品。
按摩後以拉提作結
接著再用溫熱手掌包覆雙頰，將兩側輪廓由下往上拉提作結。此舉可達到緊致效果
局部加強眼周乾紋、眼袋、黑眼圈護理
以食指、中指、無名指三指，沾取少許美容油，按壓眼下細紋處。
鼻翼乾荒處加強
利用剩餘美容精油，輕點加強鼻翼、鼻尖等易乾荒脫妝處進行按摩。
粉底混合保濕精華液
想掩飾乾燥、暗沉，可使用2:1的比例先混合粉底與保濕精華。
以粉底刷沾取上妝
混合後以粉底刷沾取上妝，避免指痕，較能呈現無瑕妝效。
以明采筆修飾淚溝
若有淚溝困擾，可利用明采筆沿著淚溝陰影處描繪，再以指腹推勻。
結語：以上就是關於面部按摩的相關的手法介紹，大家應該都有了一定的瞭解了。其實臉部按摩對於每個人來說是不一樣的，所以每個人要選擇適合自己的按摩方法，這樣才能更好達到美容的效果。希望以上的內容能夠對大家有所説明。
面部緊膚按摩手法
想讓你的臉部肌膚看起來更加年輕緊致嗎?只要用下面這些臉部按摩方法就能實現。
按摩手法很簡單，你只需要每日晚上睡覺前，花大概十分鐘按照下面的方法按摩臉部，並堅持下去，就會看到明顯的效果了。
第一步
提拉下巴
用整個掌心和指腹包覆的力量，先以右手從左耳下進行包覆，然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側。
接著再以左手從右耳下進行包覆，同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側，如此交替做這個動作三到五個回合。
這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚，使其變得更為緊致。
第二步
逆向按揉
方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向，如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。
第三步
舒展臉部
以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次，接著再包住臉部十到十五秒左右，這方法在緊致肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。
第四步
按揉額頭
從太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣，動作要緩慢。
第五步
按揉臉部
首先把四個手指輕放在下巴的中央位置，然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴。
用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意，動作同樣要緩慢。
瘦臉面部按摩手法
適當的按摩方法加上妥善的面部護理就能讓你的臉部變得小一點再小一點，這就是按摩手法的魅力。
還在為自己的包子臉煩心?現在就試試這個三步速效的瘦臉按摩操。
Step 1 表情肌按摩
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上。
用掌心輕輕向上提拉臉頰。
為臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌。
帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上。
並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側。
即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉。
不但能刺激血液迴圈，加速心塵代謝。
還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
第二步
Step 2 大笑瘦臉操
1、雙腿併攏屈膝坐在椅子上，低下頭並閉目。
上身向前收縮彎腰，手肘向下彎曲。
手臂收在身前，握拳放於頭前，一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。
2、然後上臂保持手肘彎曲，向兩側張開平舉，手掌打開。
令胸廓完全夠外擴，肩胛骨後仰。
同時抬頭，長大嘴巴大口吸氣，保持3秒。
第三步
Step 3 頭頸伸展運動
1、左臂手肘彎曲，扶著頭頂偏右後的位置。
將頭部向前壓下，力度要適中，並且緩慢呼吸。
2、換成右手扶著頭頂偏左後的位置。
手掌慢慢施力，將頭部向後壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。
3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。
按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，時間約為 3 ～ 5 秒鐘。
用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。
這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。
利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。
這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時促進血液迴圈，讓皮膚變得更加好看。 摩擦耳朵
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。
耳朵相當於小型腎臟，並連接著五臟六腑。
摩擦耳朵可以增強腎功能。
同時可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。
又因為耳朵與面部肌肉相連。
所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
頰車穴
消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
地倉穴
抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
承漿穴
消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部鬆弛。
天突穴
促進水分的排除。位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多餘的水分。
按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液迴圈。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
回轉法
大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其咽下。
過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。
這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止。
這也作為健康長壽的秘訣 之一記載於動議寶鑒中。
據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，並且可以使皮膚變得更加好看。
唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
油性肌膚面部按摩手法
油性皮膚怎麼辦?由於環境的污染與正值青春期，很多女生都會有不少肌膚問題。
尤其是油性皮膚的MM，出油情況較嚴重，想知道油性皮膚怎麼護理?現在就跟小編學習油性肌膚護膚方案啦!
第一步
將磨砂膏均勻地塗抹在整個臉部，以中指、無名指的兩支指腹抵在下巴尖，然後朝太陽穴旋轉按摩。
第二步
以中指指尖，上下按摩鼻翼使角質浮起後再搽拭乾淨，但不可過度磨擦。
第三步
以雙手的食指和中指作出V字形，在臉頰由下往上以鉅子狀按摩。
擔心肌膚太油膩的人，在鼻子側方更要仔細的進行，額頭也以同樣方式按摩，最後再沖洗乾淨。
去角質清潔毛孔污垢後，要給予充分的保濕補水，收縮毛孔，然後把頑固的角質擠出後再次收殮，使受護膚後無防備狀態的毛孔獲得鎮靜。
第一步
水份不足是造成一切肌膚問題的元兇，因此要把介意的毛孔部位作為重點，仔細用化妝棉沾化妝水拍打肌膚收斂毛孔。
第二步
以湯匙背部的尖端，輕輕擠出阻塞在毛孔中發黑的角質，但絕對不要勉強擠出，在洗澡後進行最佳。
第三步
以雙手的食指和中指作出V字形，在臉頰由下往上以鉅子狀按摩。
擔心肌膚太油膩的人，在鼻子側方更要仔細的進行，額頭也以同樣方式按摩，最後再沖洗乾淨。
第四步：在去除角質的鼻翼周圍，用冰塊來收斂，在面膜上面以磨擦的方式來進行更佳，利用冷卻效果幫助毛孔縮小。
面部祛痘按摩手法
青春痘自療保健法要按反射區：肝膽、尿道、膀胱、輸尿管、腎臟。
1.肝膽
位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關節下方是肝反射區。
另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區。按摩方向是由下往下方向按摩。
2.尿道
在雙腳內側約踝關節與腳後跟的一半，按摩時會有一條斜向凹陷的溝。
按摩方向是由膀胱反射區往腳後跟方向推。
3.膀胱
在雙腳內側約踝關節與腳底相交處，按摩時會有一粒肉球凸出的感覺。
按摩方向是由輸尿管連接點斜向尿道方向推。
4.輸尿管
位雙腳腳底，膀胱點位置往腎臟方向約45度的斜向，用手按摩時有一條斜溝的感覺。
按摩方向是由腎臟連接點往膀胱斜向推按。
5.腎臟
位雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時有一顆凸出肉球。
它稍為有硬硬或者砂砂的感覺。按摩時由上斜下往輸尿管方向推按。
給面部皮膚做做健美按摩操
面部皮膚健美操實際上就是對皮膚進行按摩。
其原理是通過按摩使皮膚的血液迴圈得到改善，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚潤澤、充滿活力。
第一
按摩的方向
皺紋與肌肉走向成直角，按摩時與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。
也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩;若皺紋是豎向的，就橫向按摩。
由於面部肌肉是朝一個方向生長的，所以按摩也要朝一個方向。
不要反復牽拉肌肉。來來回回按摩，反而會導致皺紋的出現。
第二
眼角、嘴角劃圈
眼角、嘴角上的皺紋是以眼睛、嘴唇為中心，呈放射狀的。
這是因為眼睛和嘴唇是被括約肌的環狀肌肉所包圍。
順著肌肉的方向，劃圈按摩即可。按摩時千萬不要用力。
第三
手法要輕
按摩至皮膚微微發熱或有紅暈即可。
每次約10--20分鐘，伴上輕鬆的音樂感覺會更好。
第四
皮膚有感染、痤瘡時，不要進行按摩，以防感染擴散，得不償失。
第五
按摩時要先洗淨面部，塗上按摩霜，這樣既省力，又滑潤。
按摩完後可用熱毛巾揩掉按摩霜。這樣，不僅會感到舒服，還能進一步增強按摩效果。
第六，按摩可自己或請他人進行，但按摩前需將手洗得非常乾淨。
面部水腫按摩手法
晚上沒休息好，或飲水過多加晚餐口味過重，第二天早晨起床，就會發現臉部腫的像肉包，為完美的形象盡毀而苦悶至極甚至不敢出門。
與其無奈的坐視不管，不妨來做一次簡單的臉部按摩。
下面，保健按摩網中醫告訴你如何10分鐘跟你的泡泡臉說拜拜!
步驟一
全憑手部按摩當然也能改善臉部浮腫，但是其見效不夠明顯，所以還是建議大家選擇一款具有緊致效果的乳霜或精華來搭配使用。
步驟二
取出適量的凝露或精華置於手心，用雙手柔開至手心發熱後均勻塗抹於面部;
步驟三
將臉部自然的放在十指併攏的手掌中，以手和腿部支撐額頭，在額頭處進行輕柔的按壓，沿著額頭中部往兩側進行按摩，借此撫平額頭的細紋;
步驟四
手掌拱起成窩狀，覆蓋於眼部，手掌底部置於眼部下方，進行由外到內打圈式對眼部進行按摩。
借此來消除眼部的腫脹感，而且可以減輕眼部以下至蘋果肌處肌膚的壓力;
步驟五
雙手十指張開，用掌心包裹住雙頰，由內而外，從下至上進行提拉和推壓，大概15次左右就差不多。
做完後臉部有輕微的灼熱感。既可以達到很好的塑形效果，同時可緩和雙頰的水分與毒素的堆積;
步驟六
接下來是下巴與下顎處，同上的手法從下巴與下顎處網上進行提拉，不僅能告別雙頰下部位的水腫問題，還能令頸部線條得到改善;
步驟七
剩下最後一步驟就OK了，用手掌捂住耳周，進行由外之內或由內至外打圈式按摩。
讓整個面部得到放鬆，輕閉雙目，更有養神之效哦。
嫩膚面部按摩手法
想保持粉嫩粉嫩富有彈性的肌膚嗎?那麼每天或至少每個星期找個時間為肌膚來一次馬殺雞吧!按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練。
先準備好質地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等。
杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;
胚芽油則較滋潤。
適合幹性肌膚的人。
你也可以滴三滴精油到15ml大小的基礎油中。
在開始按摩之前，要先卸妝。
確定你的手是乾淨的，長髮的人要將頭髮往後紮好。
把按摩油倒在一個小壺裡，然後坐下來。
精神儘量放鬆，約一分鐘後開始專心按摩你的臉吧!
步驟一
先用指尖沾按摩油在臉上畫圈圈。。
輕輕地將按摩油布滿整個臉。
步驟二
雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至太陽穴處。
重複以上動作，慢慢地往發線的地方按壓。
步驟三
將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻樑處。
延著眉毛往外按壓，再延著眼下(顴骨上方)按壓至鼻子處。
接著以畫圈方式輕輕按壓回至開始處(鼻子的上方)。
重複以上動作數次。
步驟四
以往後畫圈的方式，用指尖按摩你的太陽穴。
步驟五
將你的手指放在眉毛上方。
大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵的方向輕推。
步驟六
雙手握拳，以每根手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。
步驟七
用掌心輕拍上半部的臉頰。
步驟八
指尖放在上嘴唇，並輕輕往內推數次。
步驟九
將指尖放在下巴，延著下顎骨輕輕往耳朵方向推;
接著用手指輕拍回至下巴處。重複以上動作。
步驟十
往上輕拍脖子，並如步驟一的以畫圈方式輕拍全臉，按摩結束!
常為可愛的臉蛋按摩，不但可以使它常保彈性。
更重要的是定期的血液迴圈可使肌膚柔亮光華。
我想這比花大錢買一些昂貴的保養品來得更經濟又實惠吧，所以想做個有彈性的美人記得要多按摩喔!
抗衰老面部按摩手法
肌膚的修復機制就像一個蹺蹺板;年輕肌膚在遭受侵害時。
如同蹺蹺板一端受壓，會暫時呈現傾斜，但刺激過了，就會立即回復原狀。
不過年紀漸長，修復效率下降，就像把翹翹板的支點向後推。
任何一點壓力，都會讓肌膚失去平衡，漸漸每下愈況。
而〝修護保養〞就像是將支點固定好，讓損傷能即時得到修復，不怕老化排山倒海而來!
護膚保養心機魔法
美容油於手心溫熱。
手心倒入約5元硬幣大小的美容油，置於掌心稍加溫熱。
包覆全臉加速吸收
將美容油塗抹、按摩全臉後，手掌包覆額頭、下巴，加速吸收護膚品。
按摩後以拉提作結
接著再用溫熱手掌包覆雙頰，將兩側輪廓由下往上拉提作結。此舉可達到緊致效果
局部加強眼周乾紋、眼袋、黑眼圈護理
以食指、中指、無名指三指，沾取少許美容油，按壓眼下細紋處。
鼻翼乾荒處加強
利用剩餘美容精油，輕點加強鼻翼、鼻尖等易乾荒脫妝處進行按摩。
粉底混合保濕精華液
想掩飾乾燥、暗沉，可使用2:1的比例先混合粉底與保濕精華。
以粉底刷沾取上妝
混合後以粉底刷沾取上妝，避免指痕，較能呈現無瑕妝效。
以明采筆修飾淚溝
若有淚溝困擾，可利用明采筆沿著淚溝陰影處描繪，再以指腹推勻。
結語：以上就是關於面部按摩的相關的手法介紹，大家應該都有了一定的瞭解了。其實臉部按摩對於每個人來說是不一樣的，所以每個人要選擇適合自己的按摩方法，這樣才能更好達到美容的效果。希望以上的內容能夠對大家有所説明。
