1、倒行治腰痛病：找一平坦地， 雙手插腰， 腰背挺直， 兩眼直視正前方， 向後退著走， 速度可適當加快。 在練倒行時， 作幾下腰部運動效果更好。
2、熱藥酒熏老寒腿： 紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內倒兩平碗水， 文火煎半小時後點上白酒一兩， 就熱(略放一會兒以免燙著)放在雙腿膝蓋下(坐在床上)用棉被蒙在雙腿上蓋嚴， 以熱藥酒氣熏腿(千萬別燙著)， 最好在秋冬， 每晚臨睡前熏一次， 持之以恆有效。
3、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一個把用水煮30分鐘熏洗患處， 可治腰腿痛尤其是由風寒引起的腰腿痛。
4、芥菜治腿痛：芥菜研碎後貼於患處，
5、桔皮茴香稈治閃腰岔氣：桔子皮、茴香稈各一兩， 加兩碗水， 煮到剩一碗水時， 把湯倒進碗裡， 加適量紅糖， 晚上睡覺前趁熱服下， 一天一次， 服三四天一個療程。
6、自製藥酒治腿酸痛：1瓶白酒(二鍋頭即可)， 1瓶蜂蜜， 再切上一把薑末， 將酒與蜂蜜1：1的比例混合在一起， 將薑未泡入其中。 10天后就可用， 喝1小酒杯， 同時吃一點薑末。
7、紅果加紅糖治腿痛：用一斤紅果(去核)加一斤紅糖， 加水煮熬成糊狀， 趁熱服用， 以出汗為宜， 並用棉被蓋上雙腿。 這樣連服用3至5次即見成效。
8、核桃仁可祛風濕：每天空腹吃5至6個核桃， 連吃三個月， 四肢關節硬腫消失， 伸屈自如。
9、轉體治腰痛：坐時兩腿保持20一30釐米距離， 以腰椎為中心，
上述偏方希望能減緩骨科患者的腰腿疼痛， 但是在此提醒， 若長期不明原因的腰腿疼痛， 還是要及早到專門的骨科醫院(骨科醫院的排名如何?骨科醫院哪家好?)找骨科專家進行診斷治療， 專業的治療才是根治疾病最好的方法。
