如果你不定時吃飯那麼第一個不答應就是你的胃， 有些人的胃動不動就會疼， 那都是因為你不按時吃飯惹的禍， 想擁有一個健康的身體就必須先把胃給養好了， 生活中養胃的食物都有哪些?養胃的注意事項有什麼?一起看文章吧。
養胃的食物
糯米江米紅棗粥：糯米、江米， 性甘平、無毒， 入脾胃。 有暖脾胃， 補中益氣， 縮小便的功效。 大棗“主心腹邪氣， 安中養脾， 助十二經。 平胃氣， 通九竅， 補少氣， 少津液， 身中不足， 大驚， 四肢重， 和百藥， 久服輕身延年。 ” 以此二種藥食同源的原料共煮粥， 經常食用， 對胃寒有效。
糖姜片、糖姜水：糖薑片即超市所售成品， 而且價格不高， 比自己製作要省事， 直接買來零食即可。 糖姜水則是將生薑切片， 加紅糖共煮， 胃寒疼痛不斷時， 趁熱飲用有效。
薑制棗豆(源自《民間驗方》)：
紅棗1000克， 黑豆1000克， 薑500克(切片)， 洗淨後放入鍋中加涼水煮。 煮熟後盛在容器內備用， 每頓飯用碟盛五六個棗、 薑數片、黑豆一撮， 放在鍋內熱上， 吃飯時吃下， 數月連吃即愈。 >>>養胃的食物 八大養生食物養胃健脾補氣血
何首烏茴香豬肚湯
做法：將小茴香籽和生的何首烏(切成)和放入買的豬肚中， 然後用粗棉線將豬肚縫起來， 避免小茴香籽撒出來， 然後擱高壓鍋中燉， 大概三四十分鐘的樣子， 待豬肚熟了， 就可以吃啦。 這個就能治好非常頑固的慢性老胃病。
有人說何首烏是治頭髮的， 其實何首烏是入肝的， 它是調理肝的， 幫助肝臟排毒， 是解毒的， 所以吃它來抑制肝的不好的那方面功能， 通過這個來調理肝的功能， 對於一些脂溢性的脫髮、一些血熱的白頭發， 它有一定的作用， 但是還得配伍。 所以如果你只是做成洗髮水， 其實效果很有限。
茴香籽和何首烏可以調理肝、腎， 豬肚可以補胃、當藥引子、促進潰瘍癒合。
何首烏茴香豬肚湯的功效：可以治療慢性胃炎、胃潰瘍、胃神經官能症。
養胃注意事項
一、忌饑飽不均
饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和， 濃度較高， 易造成粘膜的自我消化。
二、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一， 在潰瘍病人中， 該菌的檢出率高達70~90%， 而潰瘍病治癒後， 該菌亦消失。 潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染， 不潔的食物， 也是感染的原因之一。
三、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上， 或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西， 這樣做， 不僅造成睡眠不實， 易導致肥胖， 還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
四、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀， 才能排入腸內。 如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，
五、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑， 都能通過反射導致胃粘膜缺血， 使胃粘膜的保護功能破壞， 而促成潰瘍發生。
六、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。
七、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮， 減少胃粘膜的前列腺素合成， 這是一種粘膜保護因數。 吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌， 加重對粘膜的破壞。
八、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。
胃不好吃什麼養胃
當歸生薑羊肉湯
當歸15克， 生薑5克， 羊肉裡脊300克， 花椒5克。 取當歸、生薑洗淨， 羊肉裡脊切成塊務備用。 先用清水燉生羊肉， 至七成熟， 入當歸、生薑、花椒， 小火燉至熟， 30分鐘至小時， 入鹽2克， 出鍋， 喝湯吃肉。
功效：適用于慢性胃病中陽虛寒盛體質的人， 如有胃脘冷痛、食欲不好、大便溏稀者， 有溫養脾胃陽氣、散寒止痛的作用.長期適量吃用， 可能治病， 又能從根本上改變陽虛寒水型體質.
砂仁粥
砂仁10克， 大米25克， 小米25克.取砂仁， 略洗去浮塵及雜質， 裝紗布袋封口加水2000同ml， 煮30分鐘後將藥袋取出， 藥水備用.小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
功效：本藥膳取砂仁味辛溫、運脾助胃消化，營養物質在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內停留而排出體外。食用後，不但消化不良病症明顯緩解，而且精神旺盛、體力充足。適用於慢性胃病屬痰濕型體質的人食用。
注意事項：
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麵食為主。
5、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
結語：胃最怕什麼?胃最怕刺激，一會冷一會熱它會受不了的，所以在飲食上我們要注意不要過多食用較刺激性的食物，尤其是在早晨，我們可以吃些清淡、口味適中的食物，少食多餐是最好的飲食習慣。
藥水備用.小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。功效：本藥膳取砂仁味辛溫、運脾助胃消化，營養物質在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內停留而排出體外。食用後，不但消化不良病症明顯緩解，而且精神旺盛、體力充足。適用於慢性胃病屬痰濕型體質的人食用。
注意事項：
1、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等;化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激;同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以麵食為主。
5、烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
結語：胃最怕什麼?胃最怕刺激，一會冷一會熱它會受不了的，所以在飲食上我們要注意不要過多食用較刺激性的食物，尤其是在早晨，我們可以吃些清淡、口味適中的食物，少食多餐是最好的飲食習慣。
