運動員以及經常運動的人， 心率會比正常人稍慢一些。 這樣才能讓他們的心臟有更多空間來適應運動。 而平時較慢的心率， 一旦因為某些因素， 在非比賽或者運動的狀態下改變， 出現心率稍快時， 人就容易感覺到不適， 哪怕是在做一些準備運動時， 也會感覺到強烈不適。
這種現象在運動愛好者和運動員身上經常出現。 一旦遇到此情況， 人應該馬上休息， 放棄比賽或者運動。 此前一些運動員猝死的先例， 有很多就是患者之前感覺到心率失常， 但硬著頭皮繼續比賽， 結果在劇烈運動情況下出現心臟驟停所致。
專家解釋說， 臨床上醫治過的心臟病患者有一部分完全沒有運動， 也有一部分有著常年的運動習慣。 這些經常運動卻患上心臟病的人， 往往是一些運動過度的人。 專家解釋， 運動過度， 使心率達到每分鐘150到170下， 會加重心臟負擔， 增加心肌耗氧量， 血管裡的斑塊就容易脫落。 運動過度導致的另一種傷害是， 讓患者夜晚心率過低， 尤其是在晚上12點到2點之間， 心率達到最低點。 這時就容易導致心臟驟停、傳導阻滯， 嚴重的會危及生命。
專家提醒， 真正有益於心臟健康的運動是適量的有氧運動， 心率達每分鐘110次到120次即可。 太多劇烈的無氧運動對心臟可能有傷害。 尤其是有心臟病的人，
