骨關節的各類疾病中， 相信大家對於骨質增生是再瞭解不過的。 但是由於骨質增生的高發， 所以做好一定的骨質增生的預防工作也是很重要的。 接下來， 我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。
1、運動過大可能會導致骨質增生的發生。 活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度， 可造成骨質增生患者的關節軟骨面的不平整， 使應力在關節軟骨上分佈不均勻， 引起關節的骨質破壞和增生， 以達到應力相對平衡， 如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。 這在骨質增生的預防中需多加注意。
2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉， 造成骨骼局部受力增加， 刺激骨膜及骨組織過度增生， 產生骨質增生的現象。 在X線片常可以看到， 凡是骨刺嚴重的部位， 都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位， 這也證明骨質增生的發生與肌肉， 韌帶的牽拉有十分密切的關係。 這也是在骨質增生的預防中需多加注意的。
3、運動也是可以達到骨質增生的預防作用， 就一定要適量運動， 但不可長期大量的運動， 建議骨質增生患者以一定要選擇科學的鍛煉方法， 有效預防骨質增生。
以上所講述的就是對於骨質增生的預防方式具體的描述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質增生的知識， 及時去治癒好骨質增生。
